- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:27.
অধিকাংশ সময়, কারপাল টানেল সিনড্রোম সেরে যায় এবং ফিরে আসে না। যদি আপনার একটি গুরুতর ক্ষেত্রে হয়, অস্ত্রোপচার সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনার উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে নাও যেতে পারে।
CTS কি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে?
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম কঠোর বিশ্রামের সাথে নিজে থেকেই চলে যেতে পারে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যদি এটি মাঝারি হয় এবং প্রথম দিকে আবিষ্কৃত হয়। কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের চিকিৎসা না করা হলে অপরিবর্তনীয় স্নায়ু এবং পেশীর ক্ষতি হতে পারে। সর্বোত্তম ফলাফল প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং থেরাপি থেকে আসে৷
CTS কি স্থায়ী?
এই কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করলে স্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। প্রথমত, আপনি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে শিহরণ বা অসাড়তা লক্ষ্য করতে পারেন যা আসে এবং যায়। সময়ের সাথে সাথে, সংবেদনগুলি আরও খারাপ হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে বা এমনকি আপনাকে রাতে জাগিয়ে তুলতে পারে।
কারপাল টানেল সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
আপনার হাত এবং কব্জি আগের চেয়ে খারাপ লাগতে পারে। কিন্তু ব্যথা দূরে যেতে শুরু করা উচিত। এটি সাধারণত 3 থেকে 4 মাস সময় নেয় পুনরুদ্ধার করতে এবং হাতের শক্তি ফিরে আসার আগে 1 বছর পর্যন্ত।
আমি কিভাবে আমার কার্পাল টানেল নিরাময় করেছি?
কিভাবে অস্ত্রোপচার ছাড়াই কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিৎসা করবেন
- রাতে একটি কব্জি বন্ধনী পরুন।
- দিনে হাত ও কব্জি প্রসারিত করার ব্যায়াম করুন।
- শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম বাড়ান।
- অস্বাস্থ্যকর ওজন থাকলে ওজন কমানোর কথা বিবেচনা করুন।
- হাতের কার্যক্রম পরিবর্তন করুন।
- কম্পিউটার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শিখুন।
- তামাক ব্যবহার বন্ধ করুন।
