যখন আপনি অতিরিক্ত পানি পান করেন, তখন আপনার কিডনি অতিরিক্ত পানি থেকে মুক্তি পেতে পারে না। আপনার রক্তের সোডিয়াম উপাদান পাতলা হয়ে যায়। একে বলা হয় হাইপোনাট্রেমিয়া এবং এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।
দিনে কত বেশি জল?
জলের চাহিদা বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। যেহেতু অত্যধিক পানি পান করা আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং হাইপোনেট্রেমিয়া হতে পারে, 3 লিটার (100 আউন্স) কিছু লোকের জন্য খুব বেশি হতে পারে।
আমি কিভাবে বুঝব যে আমি খুব বেশি পানি খেয়েছি?
অত্যধিক হাইড্রেশনের লক্ষণগুলি ডিহাইড্রেশনের মতো দেখতে পারে। যখন আপনার শরীরে খুব বেশি জল থাকে, তখন কিডনি অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারে না। এটি শরীরে জমা হতে শুরু করে, যার ফলে বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া হয়। দিনভর মাথা ব্যথা করে
এক গ্যালন পানি কি দিনে খুব বেশি?
অধিকাংশ লোকের জন্য, দৈনিক জল খাওয়ার জন্য সত্যিই কোন সীমা নেই এবং দিনে এক গ্যালন ক্ষতিকর নয়। কিন্তু যাদের কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর বা শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ আছে, তাদের জন্য মাঝে মাঝে পানি সীমিত করতে হয় কারণ শরীর এটি সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে পারে না।
অতিরিক্ত পানি খাওয়া কি?
ওভারহাইড্রেশন যখন লোকেরা তাদের শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি জল পান করে তখন ঘটতে পারে। মানুষ, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদ, যারা ডিহাইড্রেশন এড়াতে অতিরিক্ত পানি পান করেন তাদের ওভারহাইড্রেশন হতে পারে। সাইকোজেনিক পলিডিপসিয়া নামক মানসিক রোগের কারণেও মানুষ অতিরিক্ত পানি পান করতে পারে।
