সুচিপত্র:
- আত্মপ্রেমের অভাবের কারণ কী?
- আত্মপ্রেমের অভাবের লক্ষণ কী?
- যখন আপনার আত্মপ্রেম না থাকে তখন কী হয়?
- আমি কিভাবে আমার নিজের ইমেজ উন্নত করতে পারি?
ভিডিও: যখন আপনার নিজের ভালবাসার অভাব হয়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আত্ম-প্রেমের অভাব সাধারণত এই চিন্তা থেকে আসে যে "আমি ভালবাসার যোগ্য নই"। এটি এমন একটি ভয় যা বাস্তব নয় - তবে আপনি জানবেন না যে আপনি যদি এই ভয়টি অন্বেষণ করতে খুব ভয় পান। যখন আপনার আত্ম-প্রেমের অভাব হয় তখন আপনি প্রেমের জন্য নিজের বাইরে তাকাতে শুরু করেন, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়ার আশায় যে নিজের এই বিচারকে উল্টে দিতে পারে।
আত্মপ্রেমের অভাবের কারণ কী?
নিম্ন আত্মসম্মানবোধের কারণ
অসুখী শৈশব যেখানে পিতামাতারা (বা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি যেমন শিক্ষক) অত্যন্ত সমালোচনামূলক ছিল। স্কুলে খারাপ একাডেমিক পারফরম্যান্সের ফলে আত্মবিশ্বাসের অভাব হয়। চলমান মানসিক চাপের জীবন ঘটনা যেমন সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বা আর্থিক সমস্যা।
আত্মপ্রেমের অভাবের লক্ষণ কী?
নিম্ন আত্মসম্মানবোধের লক্ষণ
- সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীলতা। আপনার যদি স্ব-সম্মান কম থাকে তবে আপনি সমালোচনার প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হতে পারেন, তা অন্যের বা নিজের থেকে হোক না কেন। …
- সামাজিক প্রত্যাহার। …
- শত্রুতা। …
- ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে অত্যধিক ব্যস্ততা। …
- শারীরিক উপসর্গ।
যখন আপনার আত্মপ্রেম না থাকে তখন কী হয়?
আপনার কাজ, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সম্প্রদায়ের জন্য - এবং আপনার প্রয়োজনগুলিকে উৎসর্গ করতে আপনি অন্য সকলের প্রতি অতিশয় হতে পারেন। অতিরিক্ত পরিশ্রম করা, জ্বালাপোড়া করা এবং অভিভূত হওয়া আত্মপ্রেমের অভাবের লক্ষণ। আত্মপ্রেম একজন ব্যক্তির সুখ, স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, কর্মজীবন - সবকিছুর ভিত্তি।
আমি কিভাবে আমার নিজের ইমেজ উন্নত করতে পারি?
একটি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ বিকাশের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপ
- একটি স্ব-ইমেজ ইনভেন্টরি নিন।
- আপনার ইতিবাচক গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন।
- আপনার ইতিবাচক গুণাবলী বর্ণনা করতে উল্লেখযোগ্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন।
- ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করুন যা যুক্তিসঙ্গত এবং পরিমাপযোগ্য।
- চিন্তা বিকৃতির মোকাবিলা করুন।
প্রস্তাবিত:
বয়স কি আপনার নিজের ধারণাকে প্রভাবিত করতে পারে?
অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত করে যে পঁয়ষট্টির বেশি বয়সীরাতাদের অল্পবয়সী প্রতিপক্ষের তুলনায়, বিশেষত স্ব-কার্যকারিতার ক্ষেত্রে আত্ম-সম্মানের উচ্চ মাত্রার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। যাইহোক, ভূমিকা সঞ্চয়ের মধ্যবর্তী পরিবর্তনের মাধ্যমে, বার্ধক্য আত্মসম্মান হ্রাসের সাথে যুক্ত। বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য কী চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন?
গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের অভাব হয়?
যেমন, গুরুতর আয়োডিনের ঘাটতি আয়োডিনের ঘাটতি যখন জনসংখ্যার মাঝামাঝি হয় <20 μg/L, জনসংখ্যাকে গুরুতর আয়োডিনের ঘাটতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়; 20-49 μg/L, এটিকে মাঝারি আয়োডিনের ঘাটতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়; এবং 50-99 μg/L এ, এটিকে হালকা আয়োডিনের ঘাটতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়। https:
কীভাবে আপনার নিজের আতর তৈরি করবেন?
6 আউন্স ঢালা। … 1 পাউন্ড যোগ করুন। … জারের ঢাকনা খুলে ফেলুন, এবং তারপরে সুগন্ধি ফুলের তেলকে আরও বেশি প্রকাশ করতে একটি হ্যান্ড ম্যাশার দিয়ে ভেজানো পাপড়িগুলিকে ম্যাশ করুন। … প্লাস্টিকের পাইপেট দিয়ে বয়াম থেকে ফলস্বরূপ আতর তেল বের করুন। … তেলের শিশি বা আতরের বোতলে ক্যাপ করুন এবং স্টোরেজের জন্য একটি অন্ধকার, শুকনো জায়গায় রাখুন। আমি কীভাবে নিজের আতর তৈরি করব?
আপনার নিজের গেজেবো তৈরি করতে কত খরচ হয়?
গড়ে, একটি গেজেবো তৈরি করতে খরচ হয় $5,860-এর উপরে। বেশিরভাগ বাড়ির মালিকরা $3, 056 এবং $9, 402 এর মধ্যে অর্থ প্রদান করেন। প্রি-বিল্ট স্ট্রাকচার বা কিটগুলির দাম $1, 500 থেকে $7,000, যখন কাস্টম-বিল্ট বিকল্পগুলির গড় $5,000 থেকে $10,000৷ একটি 12x12 গ্যাজেবো তৈরি করতে কত খরচ হয়?
যখন শিশুকে নিজের ঘরে নিয়ে যান?
AAP শিশুদের পরামর্শ দেয় বাবা-মায়ের রুম ভাগ করে নেওয়া, কিন্তু বিছানা নয়, " আদর্শভাবে এক বছরের জন্য, তবে অন্তত ছয় মাসের জন্য" আকস্মিক শিশুর ঝুঁকি কমাতে ডেথ সিনড্রোম (SIDS)। আপনি কখন আপনার বাচ্চাকে তার নিজের ঘরে নিয়ে যাবেন?
