বাওবাব ফল ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ। অনেক গর্ভবতী মহিলারা ক্যালসিয়ামের উত্স হিসাবে বাওবাব ফল খান এটি জ্যাম এবং জুস তৈরি করতে বা স্টু এবং সসগুলিতে নাড়তে ব্যবহার করা যেতে পারে। ফল ছাড়াও, পাতা এবং শিকড় জ্বর কমাতে এবং রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে।
বাওবাবের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
বাওবাব যেহেতু ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, তাই বেশি পরিমাণে সেবন করলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা পেট ফাঁপা আপনার সহনশীলতার মাত্রা প্রতিদিন 1,000mg-এর বেশি হলে - কিন্তু আপনি এই মাত্রায় পৌঁছানোর জন্য দিনে 300 গ্রামের বেশি বাওবাব ফলের গুঁড়ো গ্রহণ করতে হবে৷
গর্ভাবস্থায় হিবিস্কাস কি নিরাপদ?
গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের হিবিস্কাস চা পান করা উচিত নয়। পরিমিত পরিমাণে হিবিস্কাস চা পান করা সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, হিবিস্কাস ধারণকারী অন্যান্য পণ্য নিয়ন্ত্রিত নয় এবং তারা যা দাবি করে তা থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে।
আমি কখন বাওবাব পাউডার গ্রহণ করব?
আমাদের প্রস্তাবিত পরিবেশন হল 1 থেকে 2 টেবিল চামচ প্রতিদিন, সকালে বা রাতে (বা উভয়ই)। দ্রুত বৃদ্ধির জন্য, এক গ্লাস জল বা রসে বাওবাব পাউডার মেশান। এটি দই এবং ওটমিলে নাড়তে পারে, ফল বা সালাদে ছিটিয়ে এবং বেকড পণ্য, স্যুপ এবং ডেজার্টে যোগ করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কি স্পিরুলিনা নিরাপদ?
সাধারণত, স্পিরুলিনাকে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি বলেছে, গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অজানা৷
