ক্যাডেন্স সেন্সর হল একটি বাইকার এবং সাইক্লিস্টদের জন্য যারা ওয়ার্কআউটের ফলাফল সর্বাধিক করতে চান তাদের জন্য অবশ্যই… অনেক ব্যবহারকারী দূরত্ব, গতি বা এমনকি প্রচেষ্টা পরিমাপের উপায় হিসাবে পেডোমিটার ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন সাইকেল চালানোর সময়, কিন্তু এই ধরনের সেন্সর সাইকেল চালানোর প্রশিক্ষণের সময় ডেটা গেজ করার ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত প্রমাণ করে।
একটি গারমিন ক্যাডেন্স সেন্সর কি মূল্যবান?
যদি আপনি আপনার ক্যাডেন্স জানতে চান তাহলে এগুলো মূল্যবান। গারমিন এক চাকা চুম্বকের উপর ভিত্তি করে আপনার গতিও করে। বিকল্পভাবে একটি বিল্ট-ইন সেন্সর সহ একটি দৈত্য কিনুন তারপর একটি ডিস্ক স্লিপ করুন যাতে আপনি ঠিক কতটা দ্রুত গতিতে পেডেলিং করছেন না তা বলতে পারেন!
Zwift-এর জন্য ক্যাডেন্স সেন্সর পাওয়া কি মূল্যবান?
আপনি একটি ক্যাডেন্স সেন্সরও ব্যবহার করতে পারেন এবং যদিও এটি Zwifting এর জন্য প্রয়োজনীয় নয়, এটি একটি দরকারী মেট্রিক। আপনার বাইকে পাওয়ার মিটার থাকলে, Zwift-এর সাথে কথা বলার জন্য এটি ব্যবহার করুন এবং আপনার স্পিড সেন্সর লাগবে না।
আমার কি আমার বাইক কম্পিউটারে ক্যাডেন্স দরকার?
যেমন বলেছে বাইকে ভালো ক্যাডেন্স পাওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করা ভালো কারণ এমনকি অভিজ্ঞ সাইক্লিস্টদের জন্যও এটা ভাবতে সহজ যে কম RPM-এ শক্ত গিয়ার পুশ করা আরও দ্রুত হবে কারণ এটি আরও কঠিন। এটি সম্পূর্ণরূপে প্রয়োজনীয় imo - বিশেষ করে যদি আপনার কখনও না থাকে।
আমার কোন ক্যাডেন্সে সাইকেল চালানো উচিত?
ফাস্ট টুইচ/আরো সাইক্লিং ফিট: আপনি মাঝারি ক্যাডেন্স রেঞ্জে আরও দক্ষ হবেন, প্রায় 85 থেকে 90 rpm স্লো টুইচ/কম সাইক্লিং ফিট: আপনার পছন্দের ক্যাডেন্স হবে 85 থেকে 90 rpm এর মাঝারি পরিসরে। স্লো টুইচ/আরো সাইক্লিং ফিট: প্যাডেলিং ক্যাডেন্স স্পেকট্রামের উচ্চ প্রান্তে আপনি আরও দক্ষ হবেন: 95+ rpm।
