বাইন্ডারগুলি স্তন থাকার সমস্যার অস্থায়ী সমাধান হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং সর্বদা পরিধান করা যায় না। ব্যায়ামের সময় তারা শ্বাস-প্রশ্বাস সীমিত করতে পারে এবং পিঠ ও বুকে ব্যথা এক সময়ে প্রায় আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে এগুলি পরলে আসতে পারে। আপনার কখনই বাইন্ডার লাগিয়ে ঘুমানো উচিত নয়।
বুক বাঁধা কি ক্ষতিকর?
যা বলেছে, এমনকি একটি ডেডিকেটেড বাইন্ডারও ঝুঁকিমুক্ত নয়, এবং ভুলভাবে বা খুব বেশি সময় ধরে বাঁধার ফলে বুক ও পিঠে ব্যথা, পাঁজর থেঁতলে যাওয়া এবং ফ্র্যাকচার, শ্বাসকষ্ট হতে পারে। অতিরিক্ত গরম হওয়া এবং ত্বকের ক্ষতি।
চেস্ট বাইন্ডার কি আপনার স্তনকে ছোট করে?
বাইন্ডিং এর মধ্যে স্তনকে চ্যাপ্টা করার জন্য স্তনের চারপাশে শক্তভাবে উপাদান মোড়ানো জড়িত।এটি স্তনের টিস্যু সঙ্কুচিত করবে না বা স্তনকে বাড়তে বাধা দেবে না, তবে বাইন্ডিং স্তনকে ছোট দেখাতে সাহায্য করতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে পারে। বাইন্ডার ব্যবহার করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
কিভাবে আমি ঘরে বসে ৭ দিনে আমার স্তনের আকার কমাতে পারি?
স্তনের আকার কমানোর ব্যায়াম: প্রাকৃতিকভাবে স্তনের আকার কমাতে ৭টি ব্যায়াম
- কাঁধ চাপুন।
- পুশ আপ।
- পার্শ্ব উত্থাপিত।
- চেস্ট প্রেস।
- ওয়াল পুশ আপ।
- ডাম্বেল পুলওভার।
- জগিং। জগিং। এটি কীভাবে করবেন: আপনার বিছানা থেকে উঠুন, কিছু সঙ্গীত রাখুন এবং শুধু বাইরে যান এবং জগিং করুন। একটি 20-মিনিটের জগিং সেশন আপনাকে সারাদিন সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে৷
কফি কি স্তনের আকার কমাতে পারে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে " তিন কাপ স্তন সঙ্কুচিত করার জন্য যথেষ্ট ছিল", প্রতিটি কাপের সাথে এর প্রভাব বাড়ছে।সংবাদপত্রটি বলেছে যে "কফি পান করা এবং ছোট স্তনের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট যোগসূত্র রয়েছে", কারণ প্রায় অর্ধেক মহিলার একটি জিন রয়েছে যা কফি খাওয়ার সাথে স্তনের আকারকে সংযুক্ত করে৷
