কফি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা সত্ত্বেও, খুব বেশি সেবন দাঁতের জন্য ভালো নাও হতে পারে। দিনে এক কাপ কফি গহ্বরের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় উপরন্তু, কফি তার ঘন গন্ধের কারণে হ্যালিটোসিস বা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে অবদান রাখতে পারে এবং এটি মুখের মুখের ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়।
কফি পান করলে কি ক্যাভিটি হয়?
একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে কফি দাঁতের ক্ষয় ঘটায়। সত্য হল যে কফি সরাসরি গহ্বর গঠনে অবদান রাখে না; এটি সহজভাবে গহ্বর গঠনের জন্য সহজ করে তোলে।
গহ্বর না পেয়ে আমি কীভাবে কফি পান করতে পারি?
কফি দাঁতে দাগ ফেলতে পারে
আপনি যদি হলুদ দাঁত না চান তবে পরিমিত পরিমাণে কফি পান করুন।আপনার সামনের দাঁতের সংস্পর্শ এড়াতে আপনি একটি স্ট্র দিয়ে কফি পান করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন। আরেকটি পরামর্শ হল আপনার দাঁতে কফি থাকার সময় সীমিত করতে আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কফি কি গহ্বর প্রতিরোধ করে?
বিশ্বাস করুন বা না করুন, ব্ল্যাক কফি পান করা আপনার দাঁতকে গহ্বর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। 2009 সালের এক গবেষণা অনুসারে, যারা প্রতিদিন গড়ে তিন কাপ ব্ল্যাক কফি পান করেন (কোনও সংযোজন ছাড়াই) তাদের মধ্যে গহ্বর কম হতে পারে যারা কফি পান করেন না।
আপনি কীভাবে কফি আপনার দাঁতের ক্ষতি থেকে রক্ষা করবেন?
সৌভাগ্যবশত, কফি পান করার ফলে আপনার দাঁতের উপর যে প্রভাব পড়ে তা কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- একটি খড় দিয়ে পান করুন। …
- একটু ক্রিম যোগ করুন। …
- পান করার সাথে সাথে ব্রাশ বা ধুয়ে ফেলুন। …
- গুণমান মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। …
- হোয়াইটিং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
