ঘরোয়া চিকিৎসা
- একটি হিউমিডিফায়ার বা ভেপোরাইজার ব্যবহার করুন।
- দীর্ঘক্ষণ ঝরনা নিন বা উষ্ণ (কিন্তু খুব গরম নয়) জলের পাত্র থেকে বাষ্পে শ্বাস নিন।
- প্রচুর তরল পান করুন। …
- নাকের স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন। …
- একটি নেটি পাত্র, নাক সেচকারী বা বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করে দেখুন। …
- আপনার মুখে একটি উষ্ণ, ভেজা তোয়ালে রাখুন। …
- নিজেকে এগিয়ে নিন। …
- ক্লোরিনযুক্ত পুল এড়িয়ে চলুন।
আমি কীভাবে নাক ভর্তি করে ঘুমাবো?
নাক ভর্তি করে ভালো ঘুম পেতে: অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে মাথা উঁচু করুন নাক ভর্তি হলে আপনার পিঠে মাথা উঁচু করে ঘুমানোর সবচেয়ে ভালো অবস্থান। বালিশে"এটি মাথায় রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেবে এবং মাধ্যাকর্ষণ-নির্ভর সাইনাস নিষ্কাশনের উন্নতি করবে," কিম বলেছেন৷
নাক বন্ধ হওয়ার কারণ কি?
নাকের টিস্যুগুলিকে জ্বালাতন করে বা স্ফীত করে এমন কিছুর কারণে নাক বন্ধ হতে পারে। সংক্রমণ - যেমন সর্দি, ফ্লু বা সাইনোসাইটিস - এবং অ্যালার্জিগুলি নাক বন্ধ এবং সর্দির ঘন ঘন কারণ। কখনো কখনো তামাকের ধোঁয়া এবং গাড়ির নিষ্কাশনের মতো বিরক্তিকর কারণে নাক দিয়ে পানি পড়া এবং সর্দি হতে পারে।
অবরুদ্ধ নাক কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
আপনার নাক বন্ধ যদি সর্দি বা ফ্লু থেকে হয়, তবে এটি সম্ভবত আপনার সর্দি বা ফ্লু ( পাঁচ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত) বা তারও বেশি সময় ধরে থাকবে। যদি আপনার অনুনাসিক বন্ধন অ্যালার্জির ফল হয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, আপনার সেই নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের উপর নির্ভর করে।
নাক বন্ধ কি?
একটি ঠাসা বা জমাট বাঁধা নাক ঘটে যখন এর আস্তরণের টিস্যুগুলি ফুলে যায়ফুলে যাওয়া রক্তনালীতে স্ফীত হওয়ার কারণে। সমস্যাটি অনুনাসিক স্রাব বা "সর্দি নাক" অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যদি অতিরিক্ত শ্লেষ্মা আপনার গলার পিছনে চলে যায় (পোস্টনাসাল ড্রিপ), এটি কাশি বা গলা ব্যথার কারণ হতে পারে।
