দুর্ভাগ্যবশত, কোনও কেটো-বান্ধব টর্টিলা নেই, তবে আপনি এখনও পরিকল্পিত কেটো বা কম কার্ব ডায়েটে অল্প পরিমাণে কর্ন টর্টিলা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের বিষয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে আপনি উপলক্ষ্যে ঘরে তৈরি কর্ন টর্টিলা উপভোগ করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি এটিকে প্রতিদিনের ইভেন্টে পরিণত করবেন না।
কোন কার্ব টরটিলা নেই?
আমাদের মিশন কার্ব ব্যালেন্স লো কার্ব টর্টিলা দিয়ে কার্বোহাইড্রেট কাটা সহজ হয়েছে। দুর্দান্ত স্বাদ এবং সম্পূর্ণ বহুমুখী, এই টর্টিলাগুলি কার্বোহাইড্রেটগুলিকে দূরে রাখার দুর্দান্ত উপায়৷
আপনি কি কেটো ডায়েটে আটার টর্টিলা খেতে পারেন?
আটা বা ভুট্টার টর্টিলা এবং চিপস নেই – যদিও ভুট্টার টর্টিলা গ্লুটেন-মুক্ত, তবে তারা অবশ্যই কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত নয়।ময়দা এবং ভুট্টার টর্টিলা উভয়ই খালি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, তাই এগুলিকে (এবং টর্টিলা চিপস) সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাওয়া বা স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির জন্য তাদের প্রতিস্থাপন করা ভাল৷
লো কার্ব টর্টিলা কি?
জল, সেলুলোজ ফাইবার, সমৃদ্ধ গমের আটা (আবলাবিহীন গমের ময়দা, নিয়াসিন, কম আয়রন, থায়ামিন মনোনিট্রেট, রিবোফ্লাভিন, ফলিক অ্যাসিড, মলটেড বার্লি ফ্লাউর), অলিটলিট, অলিটলিট, গম এর: সেলুলোজ গাম, সাইট্রিক অ্যাসিড, গুয়ার গাম, মধু, নন- অ্যালুমিনিয়াম বেকিং পাউডার (সোডিয়াম অ্যাসিড পাইরোফসফেট, …
রাইস কিটো বন্ধুত্বপূর্ণ?
আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই সাদা চাল বন্ধ করে দিয়েছেন, কিন্তু সেই তালিকায় বাদামী চাল যোগ করুন। এটি একটি সম্পূর্ণ শস্য, যা এটিকে কেটো খাওয়ার পরিকল্পনা থেকে অযোগ্য করে।
