যেহেতু অনেক সাধারণ খাবারে মলিবডেনাম পাওয়া যায়, তাই প্রতিদিনের গড় খাওয়া প্রয়োজনের চেয়ে বেশি। এই কারণে, বেশিরভাগ লোকেরই এর সাথে পরিপূরক হওয়া এড়িয়ে চলা উচিত যতক্ষণ না আপনি বিভিন্ন ধরণের সম্পূর্ণ খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান, ততক্ষণ মলিবডেনাম উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো একটি পুষ্টি নয়।
মলিবডেনাম নেওয়া কি নিরাপদ?
যখন গ্রহণ করেন: প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা যথাযথভাবে মুখের মাধ্যমে গ্রহণ করলে মলিবডেনাম সম্ভবত নিরাপদ। মলিবডেনাম নিরাপদ যে পরিমাণে প্রতিদিন ২ মিলিগ্রামের বেশি নয়, সহনীয় উচ্চ গ্রহণের মাত্রা। যাইহোক, উচ্চ মাত্রায় মুখ দিয়ে নেওয়া হলে মলিবডেনাম সম্ভবত অনিরাপদ। প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক 2 মিলিগ্রামের বেশি এড়ানো উচিত।
মলিবডেনাম কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
মলিবডেনাম হল একটি খনিজ যা আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন। আপনার শরীর প্রোটিন এবং ডিএনএর মত জেনেটিক উপাদান প্রক্রিয়া করার জন্য মলিবেডেনাম ব্যবহার করে। মলিবডেনাম শরীরে প্রবেশ করা ওষুধ এবং বিষাক্ত পদার্থকে ভেঙে দিতেও সাহায্য করে৷
মলিবডেনামের বিপদ কি?
অন্যান্য প্রভাব
► মলিবডেনামের সংস্পর্শে আসার ফলে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস এবং পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে । বারবার এক্সপোজার শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা গাউট হতে পারে। ► মলিবডেনাম লিভার এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
মলিবডেনামের অভাবের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কী কী?
লক্ষণগুলি ছিল টাকাইকার্ডিয়া, ট্যাকিপনিয়া, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি এবং কোমা। ল্যাবরেটরি পরীক্ষায় দেখা গেছে উচ্চ মাত্রার সালফাইট এবং জ্যান্থাইন এবং রক্ত ও প্রস্রাবে সালফেট ও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম।
