ভালো ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে এক কাপ গরম লেবু চায়ে চুমুক দিন। আপনি লেবু চা উপভোগ করতে পারেন -- প্রায়শই লেমনগ্রাস সহ বিভিন্ন ভেষজ দিয়ে মিশ্রিত করা হয় -- এর টার্ট স্বাদের জন্য, কিন্তু এটি আপনার স্বাদের কুঁড়ি জাগানোর বাইরেও সুবিধা দেয়। ভেষজ চা হিসাবে, এটি প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফিন-মুক্ত এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ৷
লেবু চায়ে কি ক্যাফেইন থাকে?
যদি আপনি খাঁটি লেবু চা পান করেন, 100% খাঁটি লেবু দিয়ে তৈরি এবং অন্য কিছু না, তাহলে না এতে কোনো ক্যাফেইন নেই। … প্রায় 42 mg/8 fl oz যাতে এটি প্রায় অর্ধেক ক্যাফিন এসপ্রেসোর শটে।
প্রতিদিন লেবু চা পান করলে কি হয়?
লেবু চা খাওয়ার একটি নিয়মিত ডোজ অবশ্যই এটিকে সহায়তা করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়সেইসাথে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। এটি রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে।
কোন চায়ে ক্যাফেইন সবচেয়ে বেশি?
সাধারণত, ব্ল্যাক এবং পু-এরহ চা-এ ক্যাফিনের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে, তার পরে রয়েছে ওলং চা, সবুজ চা, সাদা চা এবং বেগুনি চা। যাইহোক, যেহেতু এক কাপ চায়ের ক্যাফেইন উপাদান অনেকগুলি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, এমনকি একই বিস্তৃত বিভাগের মধ্যে থাকা চায়ে বিভিন্ন ক্যাফিনের মাত্রা থাকতে পারে৷
লিফট চা কি আপনার জন্য খারাপ?
লোড করা চায়ে সাধারণত জিনসেং এবং গুয়ারানা থাকে, উভয়ই অতিরিক্ত ক্যাফিনের মতো একই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অবশেষে, Taub-Dix বলেছেন, লোড করা চা বিষাক্ত মাত্রার ভিটামিন B-3 (একেএ নিয়াসিন) এর জন্য পরিচিত, যা ত্বক ফর্সা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
