Logo bn.boatexistence.com

কে একটি ভাল বিশ্রাম হার্ট রেট বিবেচনা করা হয়?

সুচিপত্র:

কে একটি ভাল বিশ্রাম হার্ট রেট বিবেচনা করা হয়?
কে একটি ভাল বিশ্রাম হার্ট রেট বিবেচনা করা হয়?

ভিডিও: কে একটি ভাল বিশ্রাম হার্ট রেট বিবেচনা করা হয়?

ভিডিও: কে একটি ভাল বিশ্রাম হার্ট রেট বিবেচনা করা হয়?
ভিডিও: একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন কি? 2024, মে
Anonim

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বীট পর্যন্ত হয় সাধারণত, বিশ্রামে কম হৃদস্পন্দন আরও দক্ষ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা এবং আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন সু-প্রশিক্ষিত অ্যাথলেটের স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 40 বিটের কাছাকাছি হতে পারে।

বয়স অনুসারে একটি ভাল বিশ্রামের হার্ট রেট কি?

1-3 বছর: 80-130 bpm। 3-5 বছর: 80-120 bpm। 6-10 বছর: 70-110 bpm। 11-14 বছর: 60-105 bpm।

70 হৃদস্পন্দন কি ভালো?

স্বাভাবিক পরিসীমা 50 থেকে 100 বিট প্রতি মিনিটের মধ্যে। যদি আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন 100-এর উপরে হয় তবে একে টাকাইকার্ডিয়া বলা হয়; 60 এর নিচে, এবং একে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলা হয়। ক্রমবর্ধমানভাবে, বিশেষজ্ঞরা একটি আদর্শ বিশ্রামের হৃদস্পন্দন পিন করেন প্রতি মিনিটে ৫০ থেকে ৭০ বিটের মধ্যে।

63 হলে কি বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দন ভালো হয়?

অধিকাংশ লোকের জন্য একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন হল প্রতি মিনিটে 60 এবং 100 বীটের মধ্যে (bpm)। 60 bpm এর চেয়ে ধীর বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দনকে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলে মনে করা হয়।

একটি বিশ্রামের স্পন্দন কি 80 ভালো?

স্বাভাবিক কী তা আপনার বয়স এবং কার্যকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে, তবে সাধারণত প্রতি মিনিটে 60-80 বিট (BPM) একটি বিশ্রামের হৃদস্পন্দনকে সাধারণ পরিসরে বলে মনে করা হয়। আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে স্বাভাবিক বিশ্রামে থাকা হার্ট রেট 40 BPM এর মতো কম হতে পারে।

প্রস্তাবিত: