ভিটামিন ই তেল ভিটামিন ই থেকে প্রাপ্ত এবং সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে, বা লোশন, ক্রিম এবং জেলে যোগ করা যেতে পারে। এটি অনেক স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং অনলাইনে কেনার জন্য উপলব্ধ। ভিটামিন ই তেলের অনেক সমর্থক যুক্তি দেন যে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কিন্তু এর উপকারিতা নিয়ে গবেষণা মিশ্রিত।
কোন তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ?
গমের জীবাণু তেলপ্রতি টেবিল চামচ ২০ মিলিগ্রাম বা আপনার দৈনিক মূল্যের ১৩৫%, গমের জীবাণু তেল হল সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক ভিটামিন ই উৎস।
কোন ভিটামিন ই সবচেয়ে ভালো?
আলফা-টোকোফেরল সবচেয়ে সক্রিয় প্রাকৃতিক ফর্ম হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি লিভার দ্বারা পরিবাহিত এবং ব্যবহৃত ভিটামিন ই-এর পছন্দের রূপ।
নারকেল তেল কি ভিটামিন ই তেল?
নারকেল তেলে ভিটামিন ই থাকে, কিন্তু কোনো ফাইবার থাকে না এবং অন্য কোনো ভিটামিন বা খনিজ থাকে না। নারকেল তেল প্রায় 100% ফ্যাট, যার বেশিরভাগই স্যাচুরেটেড ফ্যাট। যাইহোক, নারকেল তেলের চর্বির গঠন অনেক প্রাণীজ দ্রব্যের থেকে আলাদা, যেগুলি প্রধানত দীর্ঘ-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ে গঠিত। নারকেল তেলে এমসিটি বেশি।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল তেল কি?
ভিটামিন ই ক্যাপসুল, ইভিয়ন ক্যাপসুল নামেও পরিচিত স্বাস্থ্য উপকারিতার ভান্ডার। মাথা থেকে পা পর্যন্ত শরীরের বিভিন্ন অংশে তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। মাথা থেকে শুরু করে নখ পর্যন্ত ভিটামিন ই তেল বিভিন্ন উপায়ে আপনার শরীরের উপকারে সাহায্য করে।
