স্বাভাবিক থেকে কম কর্টিসলের মাত্রা ইঙ্গিত দিতে পারে যে: আপনার অ্যাডিসনের রোগ, যেটি ঘটে যখন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির কর্টিসলের উত্পাদন খুব কম হয়৷ আপনার হাইপোপিটুইটারিজম আছে, যেটি ঘটে যখন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা কর্টিসলের উৎপাদন খুব কম হয় কারণ পিটুইটারি গ্রন্থি সঠিক সংকেত পাঠাচ্ছে না।
কর্টিসলের মাত্রা কম হলে কি খারাপ?
কর্টিসলের কম মাত্রা অ্যাডিসন ডিজিজ নামে একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণ হতে পারে, যা প্রাথমিক অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা হিসাবেও পরিচিত, যদিও এটি বিরল। কম কর্টিসল মাত্রার একটি সাধারণ প্রভাব হল সেকেন্ডারি অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা, যেটি হল যখন আপনার মস্তিষ্ক অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে কর্টিসল তৈরির জন্য সংকেত দিতে ব্যর্থ হয়৷
কর্টিসলের কম মাত্রার সুবিধা কী?
কর্টিসল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং স্মৃতি গঠনে সহায়তা করে। এটি লবণ এবং জলের ভারসাম্যের উপর একটি নিয়ন্ত্রণকারী প্রভাব ফেলে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে৷
আপনি কিভাবে কম কর্টিসল ঠিক করবেন?
নিম্নলিখিত সহজ টিপস কর্টিসলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে:
- চাপ কমানো। যারা তাদের কর্টিসলের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের স্ট্রেস কমানোর লক্ষ্য রাখা উচিত। …
- একটি ভাল খাবার খাওয়া। …
- ভালো ঘুম হচ্ছে। …
- বিশ্রামের কৌশলগুলি চেষ্টা করা। …
- একটি শখ গ্রহণ করা। …
- নিশ্চিত করতে শেখা। …
- হাসছেন এবং মজা করছেন। …
- ব্যায়াম।
আপনার কি কম কর্টিসল থাকতে পারে এবং আপনার অ্যাডিসন রোগ নেই?
এসিটিএইচ-এর উচ্চ মাত্রার সাথে কোন কর্টিসল নেই অ্যাডিসন রোগ নির্দেশ করতে পারে। নিম্ন স্তরের বা কোন ACTH সেকেন্ডারি অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা নির্দেশ করে৷
