এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে পেট ফাঁপা এবং ফোলাভাব হতে পারে, যা আপনার কোলনে বেশিক্ষণ মল থাকলেই ঘটে। এটি আপনার কোলনে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়, একটি বমি বমি ভাব অনুভূত করে
বমি বমি ভাব কি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ?
কোষ্ঠকাঠিন্য বমি বমি ভাব ঘটাতে পারে, কারণ আপনার অন্ত্রে মল জমা হয়ে খাবার আপনার পেটে স্থির থাকতে পারে এবং বমি বমি ভাব বা ফোলা অনুভূতি হতে পারে। মল জমার ফলে আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ায় ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব হতে পারে।
আপনি কিভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বমি বমি ভাব বন্ধ করবেন?
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি বমি ভাবের চিকিৎসা
- ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নিন।
- আপনার ফল এবং সবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- নির্দেশ অনুযায়ী রেচক বা স্টুল সফটনার ব্যবহার করুন।
- বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ খান।
- পেট প্রশমিত করতে আদা চা পান করুন।
- নম্র, কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যেমন ক্র্যাকার, রুটি এবং টোস্ট।
গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি কী কী?
কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আপনার সপ্তাহে তিনটিরও কম মলত্যাগ হয়।
- আপনার মল শুষ্ক, শক্ত এবং/অথবা গলদা।
- আপনার মল পাস করা কঠিন বা বেদনাদায়ক।
- আপনার পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প আছে।
- আপনি ফোলা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করছেন।
- আপনি অনুভব করেন যে আপনি একটি নড়াচড়ার পরে আপনার অন্ত্র পুরোপুরি খালি করেননি।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে কি বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা হয়?
কিছু ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্যের চাপ মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। মলত্যাগের জন্য চাপ দিলেও মাথা ব্যথা হতে পারে। আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং ঠিকমতো খাওয়া না থাকে তাহলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে মাথাব্যথা হতে পারে।
