Chicory ক্ষুধা হ্রাস, পেট খারাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, লিভার এবং গলব্লাডারের ব্যাধি, ক্যান্সার এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি "টনিক" হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, যা প্রস্রাবের উৎপাদন বাড়াতে, লিভারকে রক্ষা করতে এবং কফির উদ্দীপক প্রভাবের ভারসাম্য বজায় রাখতে।
চিকোরি পান করা কি আপনার জন্য ভালো?
চিকোরি রুট হল একটি ইনুলিনের ভালো উৎস, এক ধরনের প্রিবায়োটিক ফাইবার যা ওজন কমানো এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত হয়েছে (2, 3)। এতে কিছু ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন B6 রয়েছে, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত দুটি পুষ্টি (4, 5)।
চিকোরি আপনার জন্য খারাপ কেন?
চিকোরি মূলের নির্যাস এবং চিকোরি বীজ সম্ভবত বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, যখন ওষুধের পরিমাণে মুখ দিয়ে গ্রহণ করা হয়, স্বল্পমেয়াদী। মুখ দিয়ে চিকোরি গ্রহণ করলে গ্যাস, ফুলে যাওয়া, পেটে ব্যথা এবং বেলচিং সহ সামান্য GI পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
চিকোরি কি রক্তচাপ বাড়ায়?
বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন ধরনের প্রয়োগের জন্য চিকোরি নিয়ে গবেষণা করেছেন। একটি খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাসকারী হিসাবে চিকোরি ভেষজ ব্যবহার করার সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ উপায়গুলির মধ্যে একটি। এলডিএল-এর ফলস্বরূপ হ্রাস হার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তচাপও কমায়, যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য একটি অতিরিক্ত সুবিধা।
চিকোরি কি আপনাকে মলত্যাগ করে?
এর ইনুলিন সামগ্রীর কারণে, চিকোরি রুট ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এবং মল ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
