- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
নীল আলো আপনার চোখের জন্য ক্ষতিকর। আপনার সেল ফোনের স্ক্রীন দ্বারা নির্গত নীল আলো মেলাটোনিন, হরমোন যা আপনার ঘুম-জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে (ওরফে সার্কাডিয়ান রিদম) এর উৎপাদনকে বাধা দেয়। এটি ঘুমিয়ে পড়া এবং পরের দিন জেগে উঠতে আরও কঠিন করে তোলে।
ফোনে থাকা কি আপনাকে ক্লান্ত করে?
মানুষের স্মার্টফোন আসক্তি মস্তিষ্ক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। … এবং এটি দেখা গেছে যে এটি তাদের মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতিতে ক্ষতি করছে, রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করছে যা গুরুতর উদ্বেগ এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
আমার ফোনের দিকে তাকিয়ে আমাকে ঘুমাতে সাহায্য করে কেন?
ইলেক্ট্রনিক ব্যাক-লাইট ডিভাইস যেমন সেল ফোন, ট্যাবলেট, রিডার এবং কম্পিউটারগুলি নির্গত করে স্বল্প-তরঙ্গদৈর্ঘ্য সমৃদ্ধ আলো , যা নীল আলো নামেও পরিচিত।ফ্লুরোসেন্ট এবং এলইডি লাইট4 এছাড়াও নীল আলো নির্গত করে, যা সন্ধ্যায় মেলাটোনিনের প্রাকৃতিক উত্পাদন হ্রাস বা বিলম্বিত করে এবং ঘুমের অনুভূতি হ্রাস করে।
চার্জিং ফোনের পাশে ঘুমানো কি খারাপ?
হ্যাঁ, এটি মারাত্মকভাবে আপনার ঘুম নষ্ট করতে পারে! স্মার্টফোনগুলি উচ্চ মাত্রার বিকিরণ নির্গত করে যা আপনার জৈবিক ঘড়িতে বিশৃঙ্খলা বা ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে। এইভাবে, আপনার ফোনের পাশে ঘুমানো আসলে আরও দুঃস্বপ্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ আপনার কার্ডিয়াক ছন্দ লুপের জন্য নিক্ষিপ্ত হতে পারে।
আপনার ফোনের কাছে ঘুমানো কি খারাপ?
ভুল: আপনার সেল ফোন নিয়ে ঘুমানোখারাপ ধারণা। সেল ফোনগুলি যখনই চালু থাকে তখনই ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন পাম্প করে - যার মানে কাছাকাছি একজনের সাথে ঘুমালে সারা রাত আপনার এক্সপোজার বাড়িয়ে দেয়৷ … ফোনটিকে "এয়ারপ্লেন মোডে" রাখুন (যা ট্রান্সসিভার বন্ধ করে) অথবা এটি বন্ধ করুন।