না। তাদের শূন্য স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। তাদের যা আছে তা হল প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন এবং চিনি। অত্যধিক ক্যাফেইন পান করলে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে এবং উদ্বেগ ও অনিদ্রা হতে পারে।
এনার্জি ড্রিংক কি আপনার জন্য ভালো?
একটি ক্রমবর্ধমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে এনার্জি ড্রিংকগুলি গুরুতর স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে শিশু, কিশোর এবং অল্প বয়স্কদের ক্ষেত্রে। বেশ কিছু গবেষণায়, এনার্জি ড্রিংক পাওয়া গেছে শারীরিক ধৈর্যের উন্নতির জন্য, কিন্তু পেশী শক্তি বা শক্তিতে কোনো প্রভাবের প্রমাণ কম।
প্রতিদিন একটি এনার্জি ড্রিংক কি আপনার জন্য খারাপ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের এনার্জি ড্রিংক খাওয়ার পরিমাণ প্রতিদিন প্রায় এক ক্যানের মধ্যে সীমিত করা উচিত কারণ তাদের মধ্যে কৃত্রিম ক্যাফেইন, চিনি এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে যা করতে পারে। ভালোর চেয়ে ক্ষতি বেশি।
এনার্জি ড্রিংক কতটা নিরাপদ?
আমেরিকান বেভারেজ অ্যাসোসিয়েশন বলে যে "ক্যাফিন হল ক্যাফিন," এবং আপনি এটি কোথা থেকে পান তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়। এই শিল্প গ্রুপটি বলে যে এনার্জি ড্রিংকগুলি যদি আপনি পরিমিত পরিমাণে পান করেন তবে নিরাপদ হয়।
এনার্জি ড্রিংকস কি আপনার শরীরকে নষ্ট করে?
আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই জানেন যে এনার্জি ড্রিংকগুলি আপনার ঘুমের সাথে খারাপ করতে পারে, আপনার ওজন বাড়াতে পারে, এমনকি আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু ব্যাপক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে তারা পদার্থের অপব্যবহার, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকি, দাঁতের ক্ষয় এবং কিডনির ক্ষতির দিকেও নিয়ে যেতে পারে।
