ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান যেমন কমলালেবু, ট্যানজারিন, পেঁপে এবং চেরি। আপেল, নাশপাতি, আনারস, অ্যাভোকাডো কম পিউরিনযুক্ত ফল তাই পরিমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে।
কোন ফল গাউটের জন্য ভালো নয়?
ফল, ফ্রুক্টোজ এবং গেঁটেবাত
গবেষকরা ফ্রুক্টোজ এবং গাউটের উপসর্গগুলির মধ্যে উচ্চতর খাবারের মধ্যে একটি সম্পর্ক রিপোর্ট করেছেন, যার মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই ফলের মধ্যে রয়েছে আপেল, পীচ, নাশপাতি, বরই, আঙ্গুর, ছাঁটাই এবং খেজুর।
ইউরিক এসিডের জন্য সবচেয়ে ভালো ফল কোনটি?
আসলে, এখানে ছয়টি খাবার রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে:
- কলা। যদি আপনার উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণে গাউট হয়ে থাকে, তাহলে প্রতিদিন একটি কলা খেলে আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিড কম হতে পারে, যার ফলে আপনার গাউট আক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়। …
- আপেল। …
- চেরি …
- কফি। …
- সাইট্রাস ফল। …
- সবুজ চা।
কাদের পেঁপে খাওয়া উচিত নয়?
বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপে খাওয়া এড়াতে পরামর্শ দেন কারণ পেঁপের বীজ, শিকড় এবং পাতার আধান ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। একটি অপরিপক্ক পেঁপে ফলের উচ্চ মাত্রায় ল্যাটেক্স থাকে যা জরায়ু সংকোচনের কারণ হতে পারে।
পেঁপে কি প্রদাহ কমায়?
পেঁপেতে একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা, প্যাপাইন নামক প্রদাহরোধী যৌগ রয়েছে। পাপেইন জয়েন্টের ব্যথা, শক্ততা কমাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে এবং যেমন, আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এমন প্রত্যেকের জন্য এটি একটি চমৎকার পরিপূরক।
