উত্তর হল 'হ্যাঁ', সুইন্ডন-ভিত্তিক ফিটনেস প্রশিক্ষক রিচ জোন্সের মতে। তিনি দাবি করেন যে আপনার আকৃতি, আকার বা বয়স যাই হোক না কেন তিনি চিরকালের জন্য বিঙ্গো উইংস থেকে মুক্তি পেতে পারেন (তার প্রাচীনতম ক্লায়েন্ট 86)। 'বিঙ্গো ডানাগুলো শুধু মোটা,' সে আমাকে বলে। 'যে কেউ তাদের পরিত্রাণ পেতে পারে।
আপনি কি কখনো বিঙ্গো উইংস থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
দারুণ খবর হল যে বিঙ্গো উইংস ওজন কমানো, ব্যায়াম এবং কোলাজেন-উদ্দীপক ত্বকের চিকিত্সার সহজ সমন্বয়ের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে।
কী ব্যায়াম বিঙ্গো উইংস থেকে মুক্তি পায়?
20 মিনিটের কম সময়ে বাড়িতে বিঙ্গো উইং বাস্টিং ব্যায়াম
- ওয়াল ফেরেশতা - 10 বার। …
- ইনলাইন প্রেস আপ - 10 বার। …
- হাঁটুতে টাকস – প্রতি পাশে 10টি পুনরাবৃত্তি। …
- কাঁধের ছোঁয়া সহ সোজা হাতের তক্তা – প্রতিটি পাশে 10 বার পুনরাবৃত্তি। …
- অকেন্দ্রিক প্রেস আপ - 5 বার। …
- শারীরিক ওজন স্কোয়াট – 10 বার। …
- চেয়ার ট্রাইসেপ ডিপস - 10 বার। …
- ফ্লোর Y বৃদ্ধি – 15 পুনরাবৃত্তি।
আপনি কি সত্যিই ব্যাটিংয়ের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
ব্যাটের ডানা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তার উত্তর আসলে খুব সহজ। যদিও চর্বি কমানো এবং ওজন কমানোশুধুমাত্র বাহু থেকে স্পট করা অসম্ভব, সামগ্রিক চর্বি হ্রাস তাদের কিছুটা সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে এমন চেহারা এবং অনুভূতি দিতে শুরু করবে যে আপনি যা করতে যাচ্ছেন.
স্যাগিং আর্মস কি টোন করা যায়?
চমকানো বাহু কি সত্যিই টোন করা যায়? ফ্ল্যাবি বাহু টোন করা যেতে পারে, তবে একা ব্যায়ামের মাধ্যমে নয়। গবেষণা প্রমাণ করেছে যে আপনি আপনার শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকা থেকে চর্বি কমাতে পারবেন না। এর মানে হল যে অবিরাম বাহু ব্যায়াম করা বাহুতে চর্বি পোড়াবে না।
