অবশেষে, ঈর্ষা বিরক্তি এবং আত্মরক্ষার দিকে নিয়ে যেতে পারে। 1 এছাড়াও এটি একটি সম্পর্কের বিশ্বাসকে ধ্বংস করবে এবং আরও তর্কের দিকে পরিচালিত করবে, বিশেষ করে যদি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি দাবি করে এবং ক্রমাগত অন্য ব্যক্তিকে প্রশ্ন করে। তীব্র মানসিক অভিজ্ঞতার ফলে শারীরিক উপসর্গও দেখা দিতে পারে।
আমি কীভাবে আমার সম্পর্ক নষ্ট করা থেকে হিংসা বন্ধ করব?
যদি আপনি ঘন ঘন হিংসা অনুভব করেন তবে এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করবে:
- আপনার অনুভূতির উপর কাজ করবেন না। আপনি যেভাবে অনুভব করছেন সেভাবে কাজ না করা কঠিন। …
- শান্ত হন এবং দুর্বল থাকুন। …
- একটি নরম উপায়ে আপনার ঈর্ষা প্রকাশ করুন। …
- নিজের প্রশংসা করুন। …
- আপনার ক্ষত নিরাময় করুন। …
- আপনার পার্টনারকে বিশ্বাস করুন। …
- নিজেকে বিশ্বাস করুন।
হিংসা কি সম্পর্কের জন্য খারাপ?
ঈর্ষা যেকোনো সম্পর্কের মধ্যে মাথা ঘামাতে পারে এটি একটি ধ্বংসাত্মক আবেগ: এটি একটি সুখী অংশীদারিত্বকে দম বন্ধ করে দেওয়ার এবং সেখানে থাকা বিশ্বাস ভেঙে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ঈর্ষা আপনাকে নিরাপত্তাহীনতা এবং সন্দেহ থেকে শুরু করে প্রত্যাখ্যান, ভয়, রাগ বা উদ্বেগ পর্যন্ত বিভিন্ন অনুভূতির সম্মুখীন হতে পারে।
ঈর্ষা কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?
যেকোন সুস্থ ও সুখী সম্পর্কের ভিত্তি হল বিশ্বাস এবং সম্মান। ঈর্ষার সাথে লড়াই করা একজন ব্যক্তি যার সাথে আছেন তাকে বিশ্বাস করতে বা একজন ব্যক্তি বা তাদের সীমানা হিসাবে তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করতে অক্ষম হয় ওভারটাইম এই আচরণটি প্রেম এবং স্নেহের অনুভূতিগুলিকে ধ্বংস করবে যা আগে ছিল।
ঈর্ষা কি সম্পর্ককে সাহায্য করে?
“ মৃদু ঈর্ষা স্বাস্থ্যকর হতে পারে,” বলেছেন ড.মাগাভি। "এটি এই সত্যটি পুনর্ব্যক্ত করে যে একজন ব্যক্তি তার সঙ্গীর বিষয়ে চিন্তা করেন, তাদের মূল্য দেন এবং তাদের হারাতে চান না।" আমাদের অংশীদাররা অন্যদের প্রতি যে মনোযোগ দেয় তাতে আমরা ঈর্ষান্বিত হতে পারি কারণ আমরা তাদের চোখের মণি হতে চাই।
