CoQ10 দেখানো হয়েছে হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করতে সাহায্য করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সহায়তা করে এবং মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করে। এটি অক্সিডেটিভ ক্ষতিও কমাতে পারে যা পেশী ক্লান্তি, ত্বকের ক্ষতি এবং মস্তিষ্ক এবং ফুসফুসের রোগের দিকে পরিচালিত করে।
CoQ10 কিসের জন্য ভালো?
কোএনজাইম Q10 সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় এমন অবস্থার জন্য যা হার্টকে প্রভাবিত করে যেমন হার্ট ফেইলিউর এবং শরীরে তরল জমা হওয়া (কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর বা CHF), বুকে ব্যথা (এনজাইনা)), এবং উচ্চ রক্তচাপ। এটি মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, পারকিনসন রোগ এবং অন্যান্য অনেক অবস্থার প্রতিরোধের জন্যও ব্যবহৃত হয়।
CoQ10 গ্রহণ করা কি ক্ষতিকর হতে পারে?
যদিও এটি সাধারণত সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, CoQ10 নির্দিষ্ট শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা যারা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক হতে পারেসাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের জন্য প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম CoQ10 বা 25 মিলিগ্রাম ইউবিকুইনল থেকে শুরু করে কোনো ওষুধ খায় না।
CoQ10 কম হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
উদাহরণস্বরূপ, পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তি, উচ্চ রক্তচাপ এবং ধীর চিন্তার কারণ হতে পারে অগণিত কারণ, যার মধ্যে একটি হল কম CoQ10 মাত্রা। CoQ10 এর অভাবের আরও কিছু চরম লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, হার্ট ফেইলিউর এবং খিঁচুনি।
CoQ10 কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
কোএনজাইম Q10 (CoQ10), শরীরের দ্বারা উত্পাদিত একটি পুষ্টি এবং সেলুলার শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়, আপনি যদি কোলেস্টেরল কমাতে স্ট্যাটিন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে প্রায়শই এটি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। CoQ10-এর সমর্থকরা বলছেন যে এটি পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, যা স্ট্যাটিন ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ শক্তির উৎস যা শরীরের প্রয়োজন।
38টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
কার CoQ10 নেওয়া উচিত নয়?
দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যেমন হার্ট ফেইলিউর, কিডনি বা লিভারের সমস্যা, বা ডায়াবেটিস আছে তাদের এই সম্পূরক ব্যবহার থেকে সতর্ক হওয়া উচিত। CoQ10 রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ কমাতে পারে।
ডাক্তাররা কোন ব্র্যান্ডের CoQ10 সুপারিশ করেন?
সারস। Qunol CoQ10 এর 1 কার্ডিওলজিস্টের প্রস্তাবিত ফর্মƗ‡ এবং কুনোলের চেয়ে তিনগুণ ভালো শোষণ রয়েছে CoQ10 এর নিয়মিত ফর্মগুলি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক CoQ10 স্তরগুলিকে পুনরায় পূরণ করতে এবং টেকসই শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে৷
আমি কখন সকালে বা রাতে CoQ10 গ্রহণ করব?
এটি লক্ষ করা উচিত যে CoQ10 ঘুমের কাছাকাছি নেওয়ার ফলে কিছু লোকের মধ্যে অনিদ্রা হতে পারে, তাই এটি সকালে বা বিকেলে(41) গ্রহণ করা ভাল। CoQ10 সম্পূরকগুলি রক্ত পাতলাকারী, এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং কেমোথেরাপির ওষুধ সহ কিছু সাধারণ ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে৷
CoQ10 এর সাথে কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়?
সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত: অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস। CoQ10 রক্ত পাতলা করার ওষুধ তৈরি করতে পারে, যেমন ওয়ারফারিন (জ্যান্টোভেন), কম কার্যকর। এটি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াতে পারে৷
CoQ10 এত দামী কেন?
খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক শিল্পের একজন বিজ্ঞানী বলেছেন coQ10 তৈরি করতে প্রচুর পরিমাণে উৎস উপাদান লাগে, সাধারণত খামির, এবং বহু-পদক্ষেপ পরিশোধন প্রক্রিয়া হল শ্রম-নিবিড় এবং ব্যয়বহুল।
কোন বয়সে আপনার CoQ10 নেওয়া শুরু করা উচিত?
অনেক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরামর্শ দিচ্ছেন যে 50 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা প্রতিদিন কমপক্ষে 100 মিলিগ্রাম CoQ10 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন এবং পরবর্তী জীবনের প্রতিটি দশকের জন্য অতিরিক্ত 100 মিলিগ্রাম যোগ করুন। আপনি যদি পরিপূরক না করেন, 80 বছর বয়সে, এটা বিশ্বাস করা হয় যে CoQ10 এর মাত্রা তাদের জন্মের তুলনায় কম!
CoQ10 কি একটি quercetin?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যেমন কোএনজাইম Q10 (CoQ10) এবং quercetin, রেড ওয়াইন এবং চায়ে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডের সদস্য, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) দ্বারা প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে কোষকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
CoQ10 কেন আমাকে অদ্ভুত মনে করে?
CoQ10 ভিটামিন A এর মাত্রা বাড়াতে পারে, যা ভিটামিন A এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমন ক্লান্তি বা বিরক্তি।
CoQ10 কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
কয়েকটি ক্লিনিকাল গবেষণায় অল্প সংখ্যক লোকের সাথে জড়িত থাকার পরামর্শ দেয় যে CoQ10 রক্তচাপ কমাতে পারে। যাইহোক, যেকোনো পরিবর্তন দেখতে 4 থেকে 12 সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।
CoQ10 কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
অর্ধেক বেশি ওজনের রোগীদের CoQ10 এর মাত্রা কম থাকে। CoQ10 এর সাথে মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করা ওজন কমাতে সাহায্য করার একটি নিরাপদ উপায়। CoQ10 একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কিছু প্রমাণ দেখায় যে এটি ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য সহায়ক হতে পারে৷
কোনটি সেরা CoQ10 নিতে হবে?
CoQ10 এর যে ফর্মটি নেওয়া ভাল তা হল ubiquinol (শিলাজিতের সাথে সর্বোত্তম)। যাইহোক, কিছু লোকের পক্ষে এটি সম্ভব নাও হতে পারে, তাই CoQ10 না নেওয়ার চেয়ে ubiquinone গ্রহণ করা ভাল৷
CoQ10 কি ধমনী পরিষ্কার করে?
পরে গবেষকরা গবেষণায় মানুষের ধমনীতে কতটা ভালোভাবে রক্ত প্রবাহিত হয়েছে তা পরীক্ষা করেছেন।ফলাফল ছিল উৎসাহব্যঞ্জক। CoQ10 সম্পূরক রক্তনালীর স্বাস্থ্যের উন্নতি প্রায় 42% করে, তাই গবেষকরা ভেবেছিলেন এর অর্থ হল হৃদরোগের ঝুঁকি 13% কমে গেছে।
CoQ10 কোন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে?
কোএনজাইম Q10 এর হালকা মিথস্ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- অটোরভাস্ট্যাটিন।
- ফ্লুভাস্ট্যাটিন।
- গ্লাইবারাইড।
- ইনসুলিন অ্যাসপার্ট।
- ইনসুলিন ডিটেমির।
- ইনসুলিন গ্লারজিন।
- ইনসুলিন গ্লুলাইসিন।
- ইনসুলিন লিসপ্রো।
CoQ10 কি কিডনির জন্য ভালো?
এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে CoQ10 পরিপূরক রেনাল ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং CKD রোগীদের ডায়ালাইসিসের প্রয়োজনীয়তা কমাতে পারে।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা কি CoQ10 সুপারিশ করেন?
গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে CoQ10 কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (CVD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উল্লেখযোগ্য উপকারিতাথাকতে পারে, পুনরাবৃত্তি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করা এবং হার্ট ফেইলিউর রোগীদের ফলাফলের উন্নতি থেকে রক্ত কমানো পর্যন্ত চাপ এবং কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী স্ট্যাটিনগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
আপনি কি খালি পেটে CoQ10 খেতে পারেন?
Ubiquinol এর কার্যকারিতা খাবারের দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তাই আপনি খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়াই সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। আপনি যদি খালি পেটে আপনার Ubiquinol CoQ10 গ্রহণ করেন এবং বদহজম লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার পরিপূরকের সাথে একটি জলখাবার বা খাবার খান।
CoQ10 কি পায়ে ব্যথার কারণ হতে পারে?
যদিও স্ট্যাটিন কোলেস্টেরল উৎপাদন কমায়, তারা CoQ10 মাত্রাও কম করে। কমে যাওয়া CoQ10 মাত্রা মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশন, যা পেশী ব্যথা বা মায়োপ্যাথির কারণ হতে পারে৷
কোন CoQ10 Q10 উর্বরতার জন্য সেরা?
VESIsorb® এর সাথে প্রণয়নকৃত একটি Co Q10 সম্পূরক খুঁজুন অন্যান্য Co Q10 সম্পূরক। ওভারিয়ান রিজার্ভ (OR) হল একজন মহিলার ডিম্বাশয়ের উচ্চ মানের ডিম উৎপাদনের ক্ষমতা।
আমি স্ট্যাটিন না নিলে কি আমার CoQ10 লাগবে?
উত্তর: যদিও একটি কোএনজাইম Q10 সম্পূরক কিছু লোকেদের জন্য সহায়ক হতে পারে যারা স্ট্যাটিন ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে কোনো গবেষণা গবেষণা নিশ্চিত করেনি যে যারা স্ট্যাটিন গ্রহণ করেন তাদের প্রত্যেকের জন্য এটির সুবিধা রয়েছে।
CoQ10 বা ubiquinol কোনটি নেওয়া ভালো?
Ubiquinol এর 2x বেশি জৈব উপলভ্যতা রয়েছে এবং এটি প্রায় 4x মাত্রা বাড়ায়, যেখানে CoQ10 শুধুমাত্র 2x বৃদ্ধি করে। এর মানে আপনি যখন Ubiquinol ব্যবহার করেন তখন আপনি ½ ডোজ নিতে পারেন। আমরা যদি 100mg CoQ10 চাই, তাহলে আপনি 50mg Ubiquinol ব্যবহার করতে পারেন।
