সুচিপত্র:
- একটি মেটাটারসাল সারতে কতক্ষণ লাগে?
- আপনি মেটাটারসাল ব্যথা কোথায় অনুভব করেন?
- আপনি কি এখনও মেটাটারসাল ফ্র্যাকচার নিয়ে হাঁটতে পারেন?
- আপনি কিভাবে মেটাটারসাল হাড় নিরাময় করবেন?
ভিডিও: আপনার মেটাটারসাল কোথায়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
মেটাটারসাল হাড় হল আপনার পায়ের লম্বা হাড় যা আপনার পায়ের গোড়ালিকে পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত করে। আপনি যখন দাঁড়ান এবং হাঁটবেন তখন তারা আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনার পায়ে হঠাৎ আঘাত বা গুরুতর মোচড়, বা অতিরিক্ত ব্যবহার, একটি হাড়ের মধ্যে একটি বিরতি, বা তীব্র (হঠাৎ) ফ্র্যাকচার হতে পারে।
একটি মেটাটারসাল সারতে কতক্ষণ লাগে?
একটি মেটাটারসাল ফ্র্যাকচার সারাতে 6 সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। আপনার পায়ের সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আবার আঘাত না করেন। যতক্ষণ না আপনার চিকিত্সক বলছেন আপনি পারবেন ততক্ষণ আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে যাবেন না।
আপনি মেটাটারসাল ব্যথা কোথায় অনুভব করেন?
আপনার কপালে অতিরিক্ত চাপ আপনার মেটাটারসালগুলিতে ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে - আপনার পায়ের সামনের লম্বা হাড়, আপনার পায়ের আঙ্গুলের ঠিক নীচে। মেটাটারসালজিয়া (মেট-উহ-তাহর-সাল-জুহ) এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার পায়ের বল বেদনাদায়ক এবং স্ফীত হয়।
আপনি কি এখনও মেটাটারসাল ফ্র্যাকচার নিয়ে হাঁটতে পারেন?
একটি মেটাটারসাল ভাঙ্গা রোগী হাঁটতে সক্ষম হতে পারে, আঘাতটি কতটা বেদনাদায়ক তার উপর নির্ভর করে। তা সত্ত্বেও, মেটাটারসাল ফ্র্যাকচারের রোগীকে অতিরিক্ত হাঁটা এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে অসম জমিতে, স্থানচ্যুতির ঝুঁকি দূর করতে।
আপনি কিভাবে মেটাটারসাল হাড় নিরাময় করবেন?
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার
- বিশ্রাম। জোর না করে আপনার পাকে আরও আঘাত থেকে রক্ষা করুন। …
- আক্রান্ত এলাকায় বরফ। দিনে কয়েকবার একবারে প্রায় 20 মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে বরফের প্যাকগুলি প্রয়োগ করুন। …
- একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক নিন। …
- যথাযথ জুতা পরুন। …
- মেটাটারসাল প্যাড ব্যবহার করুন। …
- আর্ক সমর্থন বিবেচনা করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনার ঘাড় কি আপনার মাথাব্যথা করতে পারে?
ঘাড়ের ব্যথা প্রায়ই বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথার সাথে যুক্ত। কিছু ক্ষেত্রে, ঘাড়ে ব্যথা মাথাব্যথার কারণ হয়। অন্যদের ক্ষেত্রে, মাথার খুলির গোড়ায় এবং ঘাড়ের শীর্ষে অবস্থিত পেশীগুলি মাথাব্যথার ব্যথায় অবদান রাখে। উপরন্তু, ঘাড় ব্যথা মাঝে মাঝে নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথার লক্ষণ হতে পারে। আপনি কীভাবে ঘাড়ের মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
আপনার উদযাপনকারী কি আপনার সাক্ষী হতে পারে?
হ্যাঁ আপনি পারবেন তাহলে এর মানে হল আপনারা দুজন, আপনার দুজন সাক্ষী যাদের বয়স 18 বছরের বেশি এবং আপনার সেলিব্রেন্ট। … আপনাকে অবশ্যই যথাযথভাবে দূরত্বে থাকতে হবে এবং আপনার উদযাপনকারীরা অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবিধি সতর্কতা অবলম্বন করবেন - উদাহরণস্বরূপ পৃথক কলম বা জীবাণুনাশক ওয়াইপ ব্যবহার করা ব্যক্তিদের মধ্যে স্বাক্ষর করা। আপনার বিয়েতে কে আপনার সাক্ষী হতে পারে?
আপনার কি আপনার এপিআই সংস্করণ করা উচিত?
একটি সাধারণ পদ্ধতি হল যখন সম্ভব সংস্করণ উপেক্ষা করা, যেমন যখন API একটি অভ্যন্তরীণ ক্লায়েন্টকে পরিবেশন করে। … সংস্করণ করা বা না করার সিদ্ধান্তটি বিকাশকারীর পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, তবে ভেস্টার আপনার API সংস্করণ করা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেয় যদি না একেবারে প্রয়োজন হয়। আপনি কখন আপনার API সংস্করণ করবেন?
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্রাব কি পরিবর্তন হতে পারে?
যোনি স্রাব বয়সের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে এখানে একটি সমস্যার লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করবেন যা ডাক্তারের কাছে যেতে পারে। যোনি স্রাব এবং রক্তপাত জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার জন্য যা সাধারণ তা আপনার বোন, আপনার মেয়ে বা আপনার বন্ধুর জন্য সাধারণ নাও হতে পারে৷ সময়ের সাথে সাথে কি ডিসচার্জ পরিবর্তন হয়?
আপনার কি আপনার নিয়োগকর্তার প্রতি অনুগত হওয়া উচিত?
যদি আনুগত্য একটি দ্বিমুখী রাস্তা হয়, চারপাশে লেগে থাকা ঠিক হতে পারে, কিন্তু যখন এটি একতরফা হয়, কেউ জিততে পারে না। যে নিয়োগকর্তারা তাদের কর্মচারীদের প্রতি অনুগত তারা তাদের কর্মচারীদের সর্বোত্তম স্বার্থের জন্য আউট দেখেন, তাদের উন্নয়নের সুযোগ প্রদান করে, তাদের ন্যায্য অর্থ প্রদান করে এবং তাদের সফল হতে যা প্রয়োজন তা শুনে। কোম্পানীর প্রতি অনুগত থাকা কি খারাপ?
