কম্পন মেশিন ব্যবহার করা খুব ঘন ঘন মেরুদণ্ডে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই একটি সামগ্রিক ব্যায়াম প্রোগ্রামের একটি উপাদান হিসাবে মেশিনটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। … মেশিনের অপব্যবহার রক্তসংবহনতন্ত্র, পেশীবহুল সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রতিদিন ভাইব্রেশন প্লেট ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
ভাইব্রেশন মেশিন সাধারণত নিরাপদ। … কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বারবার কম্পনের সংস্পর্শে আসা বেশ কিছু নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবের সাথে যুক্ত, যেমন পিঠ, ঘাড়, হাত, কাঁধ এবং নিতম্বে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
আপনি যদি তাদের উপর দাঁড়ান তাহলে কি ভাইব্রেশন প্লেট কাজ করে?
কম্পন প্লেট সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল "ভাইব্রেশন প্লেটগুলি কি পেশী টোন করার জন্য কাজ করে?" - ভাল খবর, উত্তর হল হ্যাঁ তারা করেন! … এমনকি আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকিয়ে একটি কম্পন প্লেটে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার পায়ে এবং আপনার কোরের পেশীগুলিকে টোন করার একটি কার্যকর উপায়৷
কম্পন প্লেট কি মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে?
স্টনি ব্রুকের স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ নিউইয়র্কের বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ারিং অধ্যাপক ক্লিনটন রুবিন বিশ্বাস করেন যে এই উচ্চ মাত্রার কম্পন পিঠে ব্যথা, তরুণাস্থির ক্ষতি, দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং সেইসাথে মস্তিষ্কের সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।
কাদের একটি ভাইব্রেশন প্লেট ব্যবহার করা উচিত নয়?
অধিকাংশ ভাইব্রেশন প্লেট একটি নির্দিষ্ট সতর্কতা সহ আসে যদি আপনি গর্ভবতী হন তবে সেগুলি ব্যবহার করবেন না। সন্দেহ হলে, সর্বদা যেকোনও নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন - এমনকি একটি প্ল্যাটফর্মে দাঁড়ানোর মতো আপাতদৃষ্টিতে সৌম্য যেটি ভাইব্রেট করে।
