বিশেষজ্ঞদের কাছে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই যে সহ-বিছানা - একই খাঁটি বা বেসিনেটে যমজ বা একাধিককে রাখা - নিরাপদ কিনা। সেই কারণে, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) আকস্মিক শিশুর মৃত্যু সিন্ড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি কমাতেপ্রতিটি যমজকে আলাদা ঘুমের জায়গা রাখার পরামর্শ দেয়৷
যমজ বাচ্চাদের একই খাঁটে ঘুমানো কি ঠিক?
আমার যমজ সন্তান কি ১টি খাটে ঘুমাতে পারে? আপনি আপনার যমজ বাচ্চাদের একটি খাটে ঘুমাতে রাখতে পারেন যখন তারা যথেষ্ট ছোট হয়। একে বলা হয় কো-বেডিং এবং এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। প্রকৃতপক্ষে, যমজ বাচ্চাদের একই খাটে রাখলে তারা তাদের শরীরের তাপমাত্রা এবং ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং তাদের এবং তাদের যমজকে শান্ত করতে পারে।
আমি কিভাবে নবজাতক যমজ বাচ্চাদের সাথে ঘুমাতে পারি?
যমজদের একই সময়ে ঘুমাতে সাহায্য করা
- দুজনের জন্য একই ঘুমের সময় সেট করুন।
- দুটি শিশুর জন্য দুটি বিছানা চেষ্টা করুন।
- দুজনের জন্য ঘুমানোর রুটিন তৈরি করুন।
- আগে আপনার শান্ত শিশুর সমাধান করুন।
- আপনার বাচ্চারা যখন জেগে থাকে তখন তাদের বিছানায় শুইয়ে দিন।
- আপনার বাচ্চাদের দোলানো।
- রাত্রি জাগরণ নিরুৎসাহিত করুন।
- স্বীকার করুন যে বহুগুণ রাতে ঘুমোবে যখন তারা প্রস্তুত থাকবে।
আমি কিভাবে আমার যমজ বাচ্চাকে একই ঘরে ঘুমাতে পারি?
যমজদের একই সময়ে ঘুমাতে সাহায্য করা (12 থেকে 24 মাস)
- আপনার যমজ বাচ্চাদের একই সময়ে ঘুমাতে দিন।
- একটি শান্ত ঘুমানোর রুটিন তৈরি করুন।
- আপনার ছোট বাচ্চাদের ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে রাখুন, কিন্তু ঘুমাচ্ছেন না।
- আগে আপনার শান্ত শিশুটিকে স্থির করুন।
- রাত্রি জাগরণ নিরুৎসাহিত করুন।
- আলাদা রুম চেষ্টা করুন।
কোন বয়সে যমজ বাচ্চাদের একসাথে ঘুমানো বন্ধ করা উচিত?
উত্তরটি নির্ভর করে আপনি সহ-ঘুমানোর অর্থের উপর। আপনার যমজ বাচ্চাদের সাথে একই বিছানা ভাগ করা উচিত নয় কারণ এটি SIDS এর ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু AAP সুপারিশ করে যে আপনি রুম শেয়ার করুন - আপনার যমজ সন্তানকে আপনার রুমে, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব বেসিনেট বা খাঁচায় ঘুমান - প্রথম ছয় মাস এবং সম্ভবত এক বছর পর্যন্ত
