একটি চেরি হল প্রুনাস প্রজাতির অনেক গাছের ফল এবং এটি একটি মাংসল ড্রুপ। বাণিজ্যিক চেরি বিভিন্ন প্রজাতির চাষ থেকে পাওয়া যায়, যেমন মিষ্টি প্রুনাস এভিয়াম এবং টক প্রুনাস সেরাসাস।
একটি তাজা চেরিতে কত ক্যালোরি আছে?
নিউট্রিশনাল প্রোফাইল
মিষ্টি, কাঁচা চেরিতে প্রতি 100 গ্রাম (g): 63 ক্যালোরি।
লাল চেরিতে কত ক্যালরি আছে?
মিষ্টি চেরি (5 আউন্স, 1 কাপ বা প্রায় 21 চেরি) পরিবেশন 90 ক্যালোরি এবং 3 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে এবং এটি পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস। চেরিগুলি অ্যান্থোসায়ানিন, বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য সুবিধা প্রদান করে।
চেরি কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি তাজা চেরিকে ওজন কমানোর জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ করে তোলে “আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে চেরিগুলি [আপনার খাদ্যতালিকায়] অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার, কারণ সেগুলি সুন্দর কম ক্যালোরি এবং চিনি, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একটি কম-গ্লাইসেমিক ফল, [এবং] স্বাদ একটি খাবারের মতো,” ওয়াল্টার বলেছেন৷
একটি চেরি ATO-তে কত ক্যালোরি থাকে?
এক কাপ চেরি টমেটোতে রয়েছে: ক্যালোরি: 25। প্রোটিন: 1 গ্রাম।
