মার্শাল আর্টে, এটি একটি অব্যক্ত শব্দ যা শক্তিশালী বাহু ঘুষি শক্তিতে দারুণভাবে সাহায্য করে। যদিও আপনার ঘুষি শক্তির অধিকাংশই পা এবং নিতম্ব থেকে উৎপন্ন হয়, ঘূর্ণনশীল এবং রৈখিক শক্তি ব্যবহার করে, এটি অগ্রবাহু যা পাঞ্চ প্রভাবের সময় একটি শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল লিঙ্ক হিসাবে কাজ করে।
বক্সিংয়ের জন্য বাহু কি ভালো?
আপনার কব্জি এবং হাতের শক্তি তৈরি করা আপনার গ্রিপ শক্তির উন্নতি করতে সাহায্য করবে, ব্যাগে আঘাত করার সময় আপনার বাহু স্থিতিশীল এবং সারিবদ্ধ রাখতে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গতি থেকে আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করবে। বক্সিংয়ের জন্য কব্জিকে শক্তিশালী করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, ব্যায়াম শক্তিশালী করা থেকে প্রসারিত করা পর্যন্ত।
বাহু কি আপনাকে শক্তিশালী করে?
আপনার বাহুকে শক্তিশালী করা গ্রিপ শক্তি বাড়ায়, যা শরীরের উপরের শক্তির সাথে সম্পর্কিত। একটি শক্তিশালী গ্রিপ আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে এবং অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপের সময় আইটেমগুলি বহন, ধরে রাখতে এবং তুলতে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনি যখন অনুশীলন করবেন তখন আপনার আরও শক্তি থাকবে, যা আপনার পুরো শরীরে আরও শক্তি আনবে।
কোন পেশী সবচেয়ে বেশি খোঁচা দেওয়ার শক্তি দেয়?
চেস্ট (আপার বডি কোর)বুকের পেশী হল আপনার উপরের শরীরের মূল পেশী। তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি হল আপনার কাঁধ, বাহু এবং ল্যাটগুলিকে একটি সম্মিলিত শক্তিতে সংযুক্ত করা। এগুলি আপনার শরীরের উপরের পেশীগুলি থেকে সর্বাধিক খোঁচা পাওয়ার শক্তি তৈরি করে৷
মজবুত বাহু কি আপনাকে আরও জোরে ঘুষিতে সাহায্য করে?
মার্শাল আর্টে, এটি এমন একটি অব্যক্ত শব্দ যা জোরালো বাহু ঘুষি শক্তিতে দারুণভাবে সাহায্য করে যদিও আপনার ঘুষি শক্তির বেশিরভাগই পা এবং নিতম্ব থেকে উৎপন্ন হয়, কাজে লাগিয়ে ঘূর্ণন এবং রৈখিক বাহিনী, এটি অগ্রবাহু যা পাঞ্চ প্রভাবের সময় একটি শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল লিঙ্ক হিসাবে কাজ করে।
