চিনাবাদাম, বাদাম, কাজু, পেস্তা এবং খেজুরের মতো কিছু বাদামও শীতে উপকারী। এই বাদামগুলি আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, অবশেষে আপনাকে গরম অনুভব করে।
খেজুর কি উত্তপ্ত?
খেজুরগুলি প্রাকৃতিক শীতল প্রভাব ফেলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি শরীরকে শান্ত করে। প্রথাগত চিকিত্সকরা 4 থেকে 6টি শুকনো খেজুর রাতারাতি ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেন এবং প্রতিদিন সকালে এটি পান করার সাথে সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।
গ্রীষ্মকালে কি খেজুর খাওয়া যায়?
কিছু খাবার; যাইহোক, শরীরে তাপ উত্পাদন করতে পরিচিত এবং তাদের মধ্যে একটি হল তালিকার শীর্ষে থাকা খেজুর। শীতকালে সবচেয়ে ভালো খাওয়ার জন্য পরিচিত, অধিকাংশ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গ্রীষ্মকালে এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন না, বা আপনি যদি হনও তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিমিত পরিমাণে খান।
খেজুরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
খেজুর খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে: ওজন বৃদ্ধি : খেজুর, অতিরিক্ত খাওয়া হলে, উচ্চ ক্যালরির কারণে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই, পরিমিত পরিমাণে খেজুর খাওয়া অপরিহার্য।
খেজুর খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
- পেটে ব্যাথা।
- ফুলা।
- ডায়রিয়া।
- ত্বকের ফুসকুড়ি।
কোন খাবার শরীরের তাপ বাড়ায়?
নিজেকে গরম করার জন্য আমি কী খেতে পারি?
- গরম চা বা কফি। একটি উষ্ণ, প্রশান্তিদায়ক পানীয় আপনার শরীরকে দ্রুত গরম করতে পারে, এমনকি আপনি এটি গ্রাস করার সাথে সাথে গরম অনুভব করেন। …
- স্যুপ। স্যুপ খাওয়া চা বা কফির মতোই প্রভাব ফেলতে পারে, আপনি এটি খাওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরকে উষ্ণ করে তোলে।
- ভাজা সবজি। …
- প্রোটিন এবং চর্বি। …
- লোহা। …
- ক্যালরি-ঘন খাবার।
