গ্রিফোনিয়া সিম্পলিসিফোলিয়া আফ্রিকার পশ্চিমাঞ্চলে পাওয়া এক ধরনের উদ্ভিদ। বীজগুলিকে ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয় কারণ এতে 5-হাইড্রোক্সিট্রিপটোফ্যান (5-এইচটিপি) নামক রাসায়নিক থাকে। গ্রিফোনিয়া সিম্পলিসিফোলিয়া বীজ সাধারণত বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ওজন হ্রাস, মাথাব্যথা এবং অনিদ্রার জন্য মুখ দিয়ে ব্যবহার করা হয়
গ্রিফোনিয়ার সুবিধা কী?
গ্রিফোনিয়া বীজের নির্যাসের সাধারণ উপকারিতা
- স্বাস্থ্য, শিথিলতা, আত্মবিশ্বাস এবং প্রশান্তির অনুভূতি বেড়েছে।
- উত্তেজনা থেকে মুক্তি উন্নত।
- মাইগ্রেন বা ফাইব্রোমায়ালজিয়া থেকে ব্যথা উপশম।
- যেহেতু সেরোটোনিন ক্ষুধা কমায়, এটি ওজন কমানোর জন্য ক্ষুধা নিবারক হিসেবে কাজে লাগতে পারে।
5-HTP কি প্রতিদিন নেওয়া নিরাপদ?
যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়: এক বছর পর্যন্ত প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত 5-HTP গ্রহণ করা সম্ভবত নিরাপদ সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অম্বল, পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, তন্দ্রা, যৌন সমস্যা এবং পেশী সমস্যা। 5-এইচটিপির বড় ডোজ, যেমন দৈনিক 6-10 গ্রাম, সম্ভবত অনিরাপদ।
5-এইচটিপি কিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়?
5-হাইড্রোক্সিট্রিপটোফ্যান (5-এইচটিপি) শরীরে সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হতে পারে। এটি প্রায়ই বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি অনিদ্রা এবং উদ্বেগের জন্য কম প্রমাণ আছে। 5-এইচটিপি হল প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক এল-ট্রিপটোফ্যানের একটি রাসায়নিক উপজাত।
আমার কত গ্রিফোনিয়া নেওয়া উচিত?
5-HTP এর জন্য প্রস্তাবিত ডোজ এটি গ্রহণ করার আপনার কারণের উপর নির্ভর করে। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে: ওজন ব্যবস্থাপনা: 250-300 মিলিগ্রাম, খাবারের 30 মিনিট আগে (7)। মেজাজ বৃদ্ধি: 50-100 মিলিগ্রাম, প্রতিদিন 3 বার খাবারের সাথে।
