গঠনমূলক সমালোচনা হল একটি অক্সিমোরন: সমস্ত সমালোচনা সহজাতভাবে ধ্বংসাত্মক এবং নেতিবাচক, তবে আমরা এটিকে উইন্ডো ড্রেস করার চেষ্টা করতে পারি বা ইতিবাচক বক্তব্যের মধ্যে এটিকে "স্যান্ডউইচ" করার চেষ্টা করতে পারি। গঠনমূলক যেকোন কিছু বৃদ্ধির সাথে জড়িত, যার জন্য একজন ব্যক্তিকে উন্মুক্ত হতে হবে, মনের রক্ষণাত্মক অবস্থায় নয়।
গঠনমূলক সমালোচনা কি অক্সিমোরন?
সমালোচনা মানুষকে ছোট মনে করতে পারে, যেমন তাদের ভেঙে ফেলা হচ্ছে। অন্যদিকে, "গঠনমূলক" এর মূল শব্দটি হল নির্মাণ: নির্মাণ করা। সুতরাং, আমরা যদি "গঠনমূলক সমালোচনা" দিই, তবে আমরা কি কাউকে গড়ে তুলছি একই সময়ে আমরা তাদের ভেঙে ফেলছি? শব্দটি হল একটি অক্সিমোরন
সমালোচনা এবং গঠনমূলক সমালোচনার তুলনা করার সময় প্রধান পার্থক্য কী?
সমালোচনায় সাধারণত নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জড়িত থাকে যা ব্যক্তির আত্মসম্মানকে হ্রাস করে। গঠনমূলক সমালোচনা জড়িত থাকে প্রতিক্রিয়া যা ব্যক্তির মধ্যে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসে।
সমালোচনা কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে?
মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর সমালোচনার প্রভাবের তদন্তকারী অধ্যয়নগুলিও সীমিত। যাইহোক, এটি দেখানো হয়েছে যে সমালোচনা শোনা মস্তিষ্কের অংশগুলিকে সক্রিয় করে যা নেতিবাচক আবেগ এবং স্ব-রেফারেন্সিয়াল প্রক্রিয়াকরণের উপর জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত [১০]।
সমালোচনা কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?
আপনি যদি খারাপ হেডস্পেসে থাকেন, তাহলে সমালোচনা একটি ভাইরাসে পরিণত হতে পারে। হতাশা, উদ্বেগ, স্ট্রেস, মানসিক অবসাদ বা অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করা আপনার নিজের অনুভূতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। মানসিক অসুস্থতার কলঙ্কের কারণে এটিও কঠিন মোকাবেলা।
