- লেখক Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
18 কম ক্যালোরির ফল যা ওজন কমাতে এবং ডায়েট করার জন্য সবচেয়ে ভালো
- আপেল। ক্যালোরি: আপেল প্রতি 32 | পাঁচ দিনের গণনা: একটি আপেল=একটি। …
- ব্ল্যাকবেরি। ক্যালোরি: ব্ল্যাকবেরি প্রতি এক | পাঁচ দিনের গণনা: নয়টি ব্ল্যাকবেরি=একটি। …
- ব্লুবেরি। …
- চেরি …
- ড্রাগন ফল। …
- আঙ্গুর ফল। …
- কিউই ফল। …
- কমলা।
কোন ফল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো?
ওজন কমানোর জন্য ১১টি সেরা ফল
- আঙ্গুর ফল। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- আপেল। আপেলগুলিতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি, প্রতি বড় ফলের প্রতি 116 ক্যালোরি এবং 5.4 গ্রাম ফাইবার (223 গ্রাম) (1)। …
- বেরি। বেরি হল কম-ক্যালোরি পুষ্টির পাওয়ার হাউস। …
- পাথরের ফল। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- প্যাশন ফল। …
- Rhubarb. …
- কিউই ফল। …
- তরমুজ।
কোন ফলের ক্যালোরি কম?
কিছু কম ক্যালোরির ফলও কাটে (প্রত্যেকটি ফলের 1/2 টুকরা হিসাবে জার্নাল করুন): 1 পিচ=37 ক্যালোরি, 1.6 গ্রাম ফাইবার। 1/2 জাম্বুরা=37 ক্যালোরি, 1.7 গ্রাম ফাইবার। 1 কাপ কাটা স্ট্রবেরি=50 ক্যালোরি, 2.5 গ্রাম ফাইবার।
১ নম্বর স্বাস্থ্যকর ফল কী?
শীর্ষ ১০টি স্বাস্থ্যকর ফল
- 1 অ্যাপল। একটি কম-ক্যালোরি স্ন্যাক, উভয় দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার উচ্চ। …
- 2 অ্যাভোকাডো। বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল। …
- 3 কলা। …
- 4 সাইট্রাস ফল। …
- 5 নারকেল। …
- 6 আঙ্গুর। …
- 7 পেঁপে। …
- 8 আনারস।
কোন ফল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে খারাপ?
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে খারাপ ফল
- কলা। কলা হল একটি প্রি-ওয়ার্কআউট এনার্জি বারের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিস্থাপন যার কারণে আপনি প্রায়শই পেশাদার টেনিস খেলোয়াড়দের গেমের মধ্যে স্ন্যাকিং করতে দেখেন। …
- আম। আম বিশ্বের সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফলগুলির মধ্যে একটি। …
- আঙ্গুর। …
- ডালিম। …
- আপেল। …
- ব্লুবেরি। …
- তরমুজ। …
- লেবু।