একটি ভারোত্তোলন বেল্ট ভারী উত্তোলনের সময় মেরুদণ্ডের সমর্থন প্রদানের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বেল্ট টিস্যুকে উষ্ণ করে, সমর্থন করে এবং ভারী বোঝার সময় পিঠের আঘাত হ্রাস করে।
পিঠে ব্যথার জন্য বেল্ট পরা কি ভালো?
A: এটি একটি ভাল ধারণা নয়। একটি সমর্থন বেল্ট আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে পারে এবং আপনার নড়াচড়া সীমিত করতে পারে, যা ব্যথা শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি পেটে চাপ তৈরি করতে পারে, নীচের পিঠে বেদনাদায়ক ডিস্কের চারপাশে চাপ কমিয়ে দেয়। কিন্তু আপনি যদি সব সময় ব্রেস পরেন, তাহলে আপনার পেটের পেশী এবং পিঠের নিচের অংশের উপর নির্ভর করতে শুরু করে।
আপনার কখন লিফটিং বেল্ট পরা উচিত নয়?
আপনার পদক্ষেপ: যদি না আপনি স্ন্য্যাচ বা ক্লিন-এন্ড-জার্কে সর্বোচ্চ ওজনের জন্য যাচ্ছেন, অথবা স্কোয়াটিং বা ডেডলিফটিং আপনার একটি প্রতিনিধির সর্বোচ্চ 80-শতাংশের বেশি হচ্ছেন, বেল্ট খোঁচা।
পিঠে ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভালো বেল্ট কোনটি?
7 ভারতের সেরা ব্যাক সাপোর্ট বেল্ট
- টাইনর লাম্বো লেস টান ব্রেস ইউনিভার্সাল সাইজ। …
- টাইনর লাম্বো লেস পুল ব্রেস বিশেষ আকার। …
- OppoLumbar Sacro (LS) সমর্থন 2168। …
- ডোনজয় লাম্বার সাপোর্ট বেল্ট মাই স্ট্র্যাপ। …
- ক্লাউড হাট ইউনিসেক্স ব্যাক সমর্থন ভঙ্গি সংশোধনকারী বন্ধনী। …
- VisscoSacro লাম্বার বেল্ট ডাবল স্ট্র্যাপিং নতুন ডিজাইন।
দিনে কত ঘণ্টা ব্যাক ব্রেস পরতে হবে?
এটি কার্যকর হওয়ার জন্য, শিশুর বেড়ে ওঠা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ব্রেসটি প্রতিদিন 23 ঘন্টা পরতে হতে পারে। বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা ব্রেস পরার জন্য কম সময় ব্যয় করবে এবং তারা পরিণত হওয়ার পরে আর ব্রেসের প্রয়োজন হবে না। পিঠের বন্ধনী পরার ফলে উপকৃত হতে পারে এমন অন্যান্য অবস্থার মধ্যে রয়েছে: পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।
