শুয়োরের মাংসের খোসায় ক্যালোরি, সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকায় ঘন ঘন এগুলি খাওয়া ওজন বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপ - দুটি কারণ যা আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের।
শুয়োরের মাংসের খোসা কি অস্বাস্থ্যকর?
স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল বেশি ।শুয়োরের মাংসের খোসায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল উভয়ই বেশি থাকে, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর সংমিশ্রণ যা আপনার কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বাড়াতে পারে (LDL) মাত্রা -- "খারাপ" ধরনের কোলেস্টেরল৷
ডায়াবেটিস রোগীরা কোন খাবার অবাধে খেতে পারেন?
এই নিবন্ধে আপনার ডায়াবেটিস থাকলে খেতে 21টি চমৎকার স্ন্যাকস নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
- কড়া সেদ্ধ ডিম। শক্ত-সিদ্ধ ডিম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সুপার স্বাস্থ্যকর খাবার। …
- বেরির সাথে দই। …
- মুঠো বাদাম। …
- সবজি এবং হুমাস। …
- অ্যাভোকাডো। …
- পিনাট বাটার দিয়ে টুকরো করা আপেল। …
- গরুর মাংসের কাঠি। …
- ভাজা ছোলা।
একজন ডায়াবেটিস রোগীর জন্য সবচেয়ে ভালো প্রাতঃরাশ কী?
10 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা ব্রেকফাস্ট খাবার
- ডিম। ডিমগুলি সুস্বাদু, বহুমুখী এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত ব্রেকফাস্ট পছন্দ। …
- বেরির সাথে গ্রীক দই। …
- রাতারাতি চিয়া সিড পুডিং। …
- ওটমিল। …
- মাল্টিগ্রেন অ্যাভোকাডো টোস্ট। …
- লো কার্ব স্মুদি। …
- গমের ভুসি সিরিয়াল। …
- কুটির পনির, ফল এবং বাদামের বাটি।
ডায়াবেটিসের জন্য রাতের খাবার কী?
- চিকেন ভেজি স্টির-ফ্রাই। লিজের স্বাস্থ্যকর টেবিল। …
- নিরামিষ মসুর টাকোস। ক্লাসি রান্না। …
- বান মি চিকেন বার্গার লেটুস মোড়ানো। ডায়াবেটিক ফুডি। …
- গ্রীষ্মকালীন টমেটো এবং জুচিনি কুইনো পিজ্জা। শুধু Quinoa. …
- ভূমধ্যসাগরীয় গ্রিলড সালমন কাববস। Erhardt এর খাওয়া. …
- সহজ কুইনো সালাদ। দুই মটর এবং তাদের শুঁটি. …
- ধীরে কুকার চিকেন নুডল স্যুপ।
