Logo bn.boatexistence.com

কীভাবে একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখা যায়?

সুচিপত্র:

কীভাবে একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখা যায়?
কীভাবে একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখা যায়?

ভিডিও: কীভাবে একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখা যায়?

ভিডিও: কীভাবে একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখা যায়?
ভিডিও: মৃত মানুষকে স্বপ্নে দেখলে কি হয়? সকল মুসলিমের জানা জরুরী 2024, মে
Anonim

আপনি যদি সত্যিই আবার শুরু করতে চান এবং একটি ভালো স্বপ্ন মনে রাখতে চান, তবে ঘুম থেকে উঠলেই শুধু শুয়ে থাকুন। আপনি যদি স্থির থাকেন তবে আপনি কয়েক মিনিটের জন্য স্বপ্নের মতো অবস্থায় ফিরে যেতে সক্ষম হবেন।

আপনি কি একই স্বপ্ন দুবার দেখতে পারেন?

আপনি কি মাঝে মাঝে অল্প সময়ের মধ্যে একই স্বপ্ন একাধিকবার দেখেন? অথবা আপনি আপনার জীবনের পুরো কোর্সে একই স্বপ্ন দেখেছেন। এই পুনরাবৃত্তিমূলক স্বপ্নগুলিকে বলা হয় পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন … পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন 60 শতাংশ থেকে 75 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায় এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি হয়।

একটি স্বপ্ন পুনরায় দেখার অর্থ কী?

অনেকেরই অল্প সময়ের মধ্যে বা তাদের জীবনকালের জন্য অনেকবার একই বা একই রকম স্বপ্ন থাকে। পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন সাধারণত বোঝায় আপনার জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনি স্বীকার করেননি যা একধরনের চাপ সৃষ্টি করছে। স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি হয় কারণ আপনি সমস্যাটি সংশোধন করেননি।

আপনি কিভাবে একটি স্বপ্ন পুনরুদ্ধার করবেন?

আপনার স্বপ্নগুলি কীভাবে মনে রাখবেন

  1. প্রতিদিন সকালে আপনার স্বপ্ন মনে রাখার অভ্যাস করুন।
  2. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর একটি স্বপ্নের জার্নাল বজায় রাখুন।
  3. একটি নিয়মিত ঘুমের চক্রের জন্য আপনার ঘুমের সময় নির্ধারণ করুন।
  4. নতুন স্বপ্ন মনে রাখার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে বেরিয়ে আসুন।
  5. আপনি আরামদায়ক এবং গভীর ঘুম পেতে পারেন তা নিশ্চিত করুন।

পানীয় জল কি আপনাকে স্বপ্ন মনে রাখতে সাহায্য করে?

শুতে যাওয়ার আগে দুই বা তিন গ্লাস জল পান করা নিশ্চিত করবে আপনার মূত্রাশয় আপনাকে জাগিয়েছে এবং আপনি কী স্বপ্ন দেখছিলেন তা মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি হবে ।

প্রস্তাবিত: