শরীরের প্রতিটি কোষের জন্য পানির প্রয়োজন এবং শরীরের সমস্ত কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কের সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান, যখন মস্তিষ্কের টিস্যুতে কুশনিং এবং লুব্রিকেশন প্রদান করে।
পানি কি মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায়?
জল আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে, বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য পরিষ্কার করে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং আপনার মস্তিষ্কে পুষ্টি বহন করে। আপনার তরল মাত্রা কমে গেলে এই সব বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। হাইড্রেটেড থাকা এর সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে: দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং জ্ঞানীয় পরীক্ষায় উন্নত কর্মক্ষমতা।
জল আপনার মস্তিষ্কে কী করে?
পানীয় জল মস্তিষ্কের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং টক্সিন এবং মৃত কোষ থেকে পরিত্রাণ পায়। এছাড়াও এটি কোষকে সক্রিয় রাখে এবং মস্তিষ্কে রাসায়নিক প্রক্রিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে, যা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
যখন আপনি পানি পান করেন না তখন আপনার মস্তিষ্কের কী হয়?
গবেষণা দেখায় যে ১ শতাংশের মতো ডিহাইড্রেশন নেতিবাচকভাবে আপনার মেজাজ, মনোযোগ, স্মৃতি এবং মোটর সমন্বয়কে প্রভাবিত করে। মানুষের মধ্যে ডেটার অভাব এবং পরস্পরবিরোধী, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে ডিহাইড্রেশনের সাথে মস্তিষ্কের টিস্যু তরল হ্রাস পায়, এইভাবে মস্তিষ্কের আয়তন হ্রাস পায় এবং অস্থায়ীভাবে কোষের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
জল কি আপনাকে ভালো চিন্তা করতে সাহায্য করে?
যেহেতু আপনার মস্তিষ্কের বেশিরভাগই জল, তাই এটি পান করা আপনাকে চিন্তা করতে, ফোকাস করতে এবং আরও ভাল মনোনিবেশ করতে এবং আরও সতর্ক হতে সাহায্য করে। একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, আপনার শক্তির মাত্রাও বৃদ্ধি পায়!
