ইলিনয়ের একজন 11 বছর বয়সী দৌড়বিদ আইওয়া পরিদর্শন করার পরে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস বইয়ে নাম লিখিয়েছেন। রবিবার, Aiden Jaquez সমস্ত 50টি রাজ্যে অর্ধ-ম্যারাথন দৌড়ানোর জন্য সর্বকনিষ্ঠ ব্যক্তি হয়েছেন৷ ডেস মইনেসে আইএমটি ম্যারাথনের সময় তিনি এই রেকর্ড গড়েন।
একজন ৮ বছর বয়সী কি হাফ ম্যারাথন দৌড়াতে পারে?
আনুমানিক 12 বছর বয়সে, শিশুরা একটি হাফ-ম্যারাথন দৌড়াতে পারে প্রথমত, বাচ্চাদের শরীর দীর্ঘ প্রসারিত ধরে সমান গতি বজায় রাখার জন্য তৈরি করা হয় না, তাই একটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শক্তি খরচ বেশি দাবি করা হয়। … অন্য কথায়, তারা আমাদের চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয় করে শুধু গতি বজায় রাখার জন্য।
একজন ১৪ বছর বয়সী কি ম্যারাথন দৌড়াতে পারে?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আশেপাশে কয়েক ডজন বিভিন্ন ম্যারাথনের পর্যালোচনা দেখায় যে তাদের মধ্যে অনেকেই একটি প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করেছেন যে দৌড়বিদদের বয়স 18 বছর।আরও কয়েকজন 16-এ বার সেট করেছেন। আরও কয়েকজন কাটঅফ হিসাবে 14 বছর বয়সের পরামর্শ দেন একটি দম্পতি রেসের বয়সের প্রয়োজন নেই, তবে পিতামাতার সম্মতি প্রয়োজন৷
একজন ১৩ বছর বয়সী ব্যক্তির কি হাফ ম্যারাথন দৌড়ানো উচিত?
13-থেকে 15 বছর বয়সী
অল্প বয়সী কিশোররা নিরাপদে 10Ks (6.2 মাইল) বা অর্ধ ম্যারাথন (13.1 মাইল) চেষ্টা করতে পারে। প্রশিক্ষণ প্রতিটি অন্য দিনের উপরে হতে পারে, বা এমনকি প্রতিদিন যতক্ষণ পর্যন্ত উপযুক্ত পুনরুদ্ধারের সময় থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত।
একজন ১৩ বছর বয়সী ব্যক্তির সপ্তাহে কত মাইল দৌড়ানো উচিত?
মোট সাপ্তাহিক সময়
IAAF এছাড়াও সুপারিশ করে যে 13 বছর বয়সীদের এক সপ্তাহে 20K এর বেশি বা 12.4 মাইল দৌড়ানো উচিত নয়।
