তবে, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যে তারা থামতে পারে না এবং তারা এই দুর্দান্ত অনুভূতিগুলি সহজেই হারাতে শুরু করে। যখন এই অনুভূতিগুলি বন্ধ হয়ে যায়, তখন আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ বাড়ায় কারণ তারা নিজেদের সেই অনুভূতি প্রদান করতে সক্ষম হয় না যা মানসিক বা শারীরিক ব্যথা দূর করে।
আমি কেন নিজেকে ধ্বংসের মত মনে করছি?
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যেমন: উদ্বেগজনিত ব্যাধি: দুর্বল ভয়, উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার দ্বারা চিহ্নিত। বিষণ্নতা: অপ্রতিরোধ্য দুঃখ এবং আগ্রহের ক্ষতি। এতে সাধারণত বিভিন্ন ধরনের শারীরিক উপসর্গ থাকে।
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের মূল কী?
উপসংহার: শৈশব ট্রমা আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের সূচনাতে অবদান রাখে, কিন্তু নিরাপদ সংযুক্তির অভাব এটি বজায় রাখতে সহায়তা করে। যে রোগীরা বারবার আত্মহত্যার চেষ্টা করে বা দীর্ঘস্থায়ী আত্ম-কাটাতে জড়িত থাকে তারা শৈশব ট্রমা, অবহেলা এবং পরিত্যাগের প্রত্যাবর্তন হিসাবে বর্তমান স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
মানুষ কি স্ব-ধ্বংসাত্মক?
অধিকাংশ প্রাণীর সাথে তুলনা করে, আমরা মানুষ এমন অনেক আচরণে লিপ্ত হই যেগুলি আমাদের নিজের এবং নিজেদের জন্য ধ্বংসাত্মক। আমরা মিথ্যা বলি, প্রতারণা করি এবং চুরি করি, নিজেদের শরীরে অলংকরণ খোদাই করি, চাপ দেই এবং নিজেদেরকে হত্যা করি এবং অবশ্যই অন্যকে হত্যা করি।
আপনি কীভাবে নিজের ধ্বংসকে কাটিয়ে উঠবেন?
খারাপ অভ্যাস ভাঙা চ্যালেঞ্জিং, কিন্তু এই টিপসগুলি আপনাকে অস্বাস্থ্যকর আচরণ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে সেগুলি ভ্রান্তি বা পুনরাবৃত্তির দিকে নিয়ে যাওয়ার আগে৷
- লজ্জার চক্র ভেঙ্গে দিন। …
- নেতিবাচক স্ব-কথা বিশ্বাস করবেন না। …
- সহায়তা পান। …
- শিখতে ব্যর্থতা ব্যবহার করুন। …
- সময়ের আগে প্রস্তুতি নিন।
