সুচিপত্র:
- আমি কেন নিজেকে ধ্বংসের মত মনে করছি?
- আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের মূল কী?
- মানুষ কি স্ব-ধ্বংসাত্মক?
- আপনি কীভাবে নিজের ধ্বংসকে কাটিয়ে উঠবেন?
ভিডিও: আত্ম ধ্বংসকে এত ভালো লাগে কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
তবে, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যে তারা থামতে পারে না এবং তারা এই দুর্দান্ত অনুভূতিগুলি সহজেই হারাতে শুরু করে। যখন এই অনুভূতিগুলি বন্ধ হয়ে যায়, তখন আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ বাড়ায় কারণ তারা নিজেদের সেই অনুভূতি প্রদান করতে সক্ষম হয় না যা মানসিক বা শারীরিক ব্যথা দূর করে।
আমি কেন নিজেকে ধ্বংসের মত মনে করছি?
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যেমন: উদ্বেগজনিত ব্যাধি: দুর্বল ভয়, উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার দ্বারা চিহ্নিত। বিষণ্নতা: অপ্রতিরোধ্য দুঃখ এবং আগ্রহের ক্ষতি। এতে সাধারণত বিভিন্ন ধরনের শারীরিক উপসর্গ থাকে।
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের মূল কী?
উপসংহার: শৈশব ট্রমা আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের সূচনাতে অবদান রাখে, কিন্তু নিরাপদ সংযুক্তির অভাব এটি বজায় রাখতে সহায়তা করে। যে রোগীরা বারবার আত্মহত্যার চেষ্টা করে বা দীর্ঘস্থায়ী আত্ম-কাটাতে জড়িত থাকে তারা শৈশব ট্রমা, অবহেলা এবং পরিত্যাগের প্রত্যাবর্তন হিসাবে বর্তমান স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
মানুষ কি স্ব-ধ্বংসাত্মক?
অধিকাংশ প্রাণীর সাথে তুলনা করে, আমরা মানুষ এমন অনেক আচরণে লিপ্ত হই যেগুলি আমাদের নিজের এবং নিজেদের জন্য ধ্বংসাত্মক। আমরা মিথ্যা বলি, প্রতারণা করি এবং চুরি করি, নিজেদের শরীরে অলংকরণ খোদাই করি, চাপ দেই এবং নিজেদেরকে হত্যা করি এবং অবশ্যই অন্যকে হত্যা করি।
আপনি কীভাবে নিজের ধ্বংসকে কাটিয়ে উঠবেন?
খারাপ অভ্যাস ভাঙা চ্যালেঞ্জিং, কিন্তু এই টিপসগুলি আপনাকে অস্বাস্থ্যকর আচরণ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে সেগুলি ভ্রান্তি বা পুনরাবৃত্তির দিকে নিয়ে যাওয়ার আগে৷
- লজ্জার চক্র ভেঙ্গে দিন। …
- নেতিবাচক স্ব-কথা বিশ্বাস করবেন না। …
- সহায়তা পান। …
- শিখতে ব্যর্থতা ব্যবহার করুন। …
- সময়ের আগে প্রস্তুতি নিন।
প্রস্তাবিত:
বললে ভালো লাগে?
অস্পষ্টভাবে, সরাসরি এবং সত্যের সাথে কথা বলা, যদিও যা বলা হচ্ছে তা শ্রোতার কাছে অবাঞ্ছিত হয়। এটা কি যেন বলছে? US, অনানুষ্ঠানিক।: তথ্যগুলো কী তা বলা: অপ্রীতিকর বিষয়গুলোকে সৎভাবে বলতে আমি কাউকে বিরক্ত করতে চাই না; আমি শুধু এটার মতই বলছি। লোকেরা কেন এটাকে বলে?
কেন আলিঙ্গন ভালো লাগে?
কিছু নিউরোকেমিক্যালের মধ্যে রয়েছে অক্সিটোসিন হরমোন, যা সামাজিক বন্ধনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয় এবং চাপ ও উদ্বেগের মাত্রা কমায়। মস্তিষ্কের পুরষ্কার পথে এন্ডোরফিনের মুক্তি একটি আলিঙ্গন বা আদর থেকে প্রাপ্ত আনন্দ এবং সুস্থতার তাৎক্ষণিক অনুভূতিকে সমর্থন করে। একটি মেয়েকে আলিঙ্গন করতে এত ভালো লাগে কেন?
আলিঙ্গনে ভালো লাগে কেন?
যখন আমরা স্পর্শ করি - আলিঙ্গন করি, বা হাত ধরি - আমাদের শরীর নিঃসৃত হয় "ভালো বোধ করি" হরমোন এই হরমোনের মধ্যে রয়েছে অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন। একবার আমাদের শরীরে হরমোন নিঃসৃত হলে আমরা সুখ, শিথিলতা, মেজাজের উন্নতি এবং নিম্ন স্তরের বিষণ্নতার অনুভূতি অনুভব করি। আলিঙ্গনের পর আমার এত ভালো লাগে কেন?
কেন একটি শক্তিশালী কোচিং দর্শনের জন্য আত্ম-সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ?
আত্ম-সচেতনতা আপনাকে প্রতিটি মুহুর্তে আপনার মানসিক অবস্থার একটি সঠিক উপলব্ধি এবং আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া জানান তা বোঝার সুযোগ দেয় এই জ্ঞানের সাথে প্রশিক্ষকরা তাদের মানসিক প্রতিক্রিয়া কোচিংকে জানাতে অনুমতি দেয় পরিস্থিতি এবং কখনই সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করার পর্যায়ে উন্নীত করবেন না। আত্ম-সচেতনতা কোচিং কি?
ছোঁয়া কেন ভালো লাগে?
আলিঙ্গন এবং অন্যান্য ধরণের অযৌন স্পর্শ আপনার মস্তিষ্ককে মুক্ত করে অক্সিটোসিন, যা "বন্ডিং হরমোন" নামে পরিচিত। এটি ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো অন্যান্য বোধ-ভাল হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যখন স্ট্রেস হরমোন যেমন কর্টিসল এবং নোরপাইনফ্রিন কমায়। ছুঁয়ে গেলে এত ভালো লাগে কেন?
