একটি কলসি ন্যূনতম 60 ডিগ্রি অভ্যন্তরীণ হিপ ঘূর্ণন প্রয়োজন। যদি সে তার অভ্যন্তরীণ নিতম্বের ঘূর্ণন বাড়াতে পারে, তাহলে সে পিচিং বেগ উন্নত করতে পারে। একটি কলস নিতম্ব অপহরণ একটি সর্বনিম্ন 95 ডিগ্রী প্রয়োজন. যদি সে তার হিপ অপহরণ বাড়াতে পারে, তাহলে সে পিচিং বেগ উন্নত করতে পারে।
আপনি কীভাবে নিক্ষেপের বেগ তৈরি করবেন?
থ্রোয়িং বেগ বাড়ানোর জন্য ৪টি টিপস
- আপনার শরীরকে আরও বড়, শক্তিশালী এবং দ্রুততর হতে প্রশিক্ষণ দিন। আপনি জিমে যে জিনিসগুলি করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং মাঠে আপনার পারফরম্যান্সের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। …
- ভালো থ্রোয়িং মেকানিক্স/চলাচল আছে। …
- একটি থ্রোয়িং প্রোগ্রামে যান। …
- দ্রুত নিক্ষেপ করার অভিপ্রায় আছে।
পিচিং বেগ কি শেখানো যায়?
অধিকাংশ পিচারের জন্য, স্যান্ডলট থেকে স্টেডিয়াম পর্যন্ত, বেগ কখনই একটি সিদ্ধান্ত ছিল না পিচিংয়ের অন্য কিছু শেখা যায় - সতীর্থ, কোচ, এমনকি বই থেকে। কিন্তু ফাস্টবল কেউ শেখায় না, বলা হয়; হয় আপনি কঠিন নিক্ষেপ বা আপনি না. … একজন ছোট লিগ কোচ তাকে তার পরিবর্তন শিখিয়েছেন।
একটি d1 কলস কতটা শক্ত করে নিক্ষেপ করে?
প্রোটোটাইপিক্যাল ডিভিশন I পিচিং রিক্রুটরা যেকোন জায়গায় 87 এবং 95 MPH একটি ধারাবাহিক ভিত্তিতে নিক্ষেপ করে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোচরা এই বেগে ক্রমাগতভাবে নিক্ষেপ করার জন্য পিচার খুঁজছেন, শুধুমাত্র একবার এবং কিছুক্ষণের মধ্যে এটি স্পর্শ করবেন না। … শীর্ষ পিচার্সকে অবশ্যই কমপক্ষে 3 পিচের কমান্ড প্রদর্শন করতে হবে।
দীর্ঘ টস কি বেগ বাড়ায়?
সুতরাং, 180 ফুট ছুঁড়ে ছুঁড়তে আসলে গড়পড়তা কমে যায়। যাইহোক, দীর্ঘ টস আপনার বল নিক্ষেপের তীব্রতা বাড়ায় এবং এটি একটি সুবিধা।এটি আসলে আপনাকে একটু বেগ পেতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি যদি একজন কলসি হন যার 90 মাইল প্রতি ঘণ্টায় পৌঁছানোর জন্য 2-3 মাইল প্রতি ঘণ্টার বেশি প্রয়োজন হয় তাহলে আপনাকে লম্বা টসিংয়ের চেয়ে বেশি প্রয়োজন৷
