রাগ কান্না হল অশ্রু যা কেউ কাঁদে যখন সে ক্ষিপ্ত হয় বা মন খারাপ করে কেউ যদি বলে যে তারা কাঁদছে "রাগান্বিত কান্না", এর সহজ অর্থ হল তারা কাঁদছে কারণ তারা রাগান্বিত। যদি কেউ অতীতের পাগল বা রাগান্বিত হয়ে থাকেন এবং রাগান্বিত বোধ করেন তবে তারা বলতে পারেন যে তারা রাগের কান্নার পরিবর্তে রাগের কান্না করছে।
রাগ করলে কি ছিঁড়ে যাওয়া স্বাভাবিক?
উন্নত স্ট্রেস লেভেলের প্রতিক্রিয়ায়, আপনি কাঁদতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়া অন্যদের আপনার মানসিক দুর্বলতা সম্পর্কে সতর্ক করতে পারে এবং অবশেষে আপনার শরীরকে শান্ত করতে আরও হরমোন নিঃসরণ করতে পারে। … যখন আপনি পাগল হন তখন কান্না করা সহজাতভাবে দোষের কিছু নেই।
আমি রেগে গেলে কেন কাঁদি?
রাগের নিচে আঘাত লাগে। তাই অনেকেই রেগে গেলে কাঁদে। তারা রাগকে বাইপাস করে সরাসরি আবেগের নিচে চলে গেছে। যদিও এটি আবার "দুর্বলতা" বলে মনে হতে পারে, এটি আসলে শক্তিশালী আবেগের সাথে মোকাবিলা করার একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিপক্ক উপায়৷
3 ধরনের কান্না কি?
৩ ধরনের কান্না
- বেসাল অশ্রু। এই আপনার মৌলিক অশ্রু. সারাদিন ওদের মধ্যে চোখ ঘুরায়। …
- বিরক্তিকর কান্না। এগুলো তোমার চোখের জল। …
- মানসিক বা মানসিক অশ্রু। দুঃখ, শোক, আনন্দ বা ক্রোধের মতো শক্তিশালী আবেগের প্রতিক্রিয়ায় এই অশ্রু প্রবাহিত হয়।
রাগে গেলে কিভাবে চোখের পানি নিয়ন্ত্রণ করবেন?
কান্না নিয়ন্ত্রণের টিপস
- দূরে চলে যান। …
- শব্দ ব্যবহার করুন। …
- প্রপস রাখুন এবং বিক্ষেপণ ব্যবহার করুন। …
- এর পরিবর্তে ইতিবাচক বা মজার কিছু নিয়ে ভাবুন। …
- শ্বাসপ্রশ্বাসে মনোনিবেশ করুন। …
- পলক ফেলুন এবং চোখ সরান। …
- মুখের পেশী শিথিল করা। …
- গলার পিণ্ড থেকে মুক্তি পান।
