আপনার সারা জীবন ধরে, আপনার বাবা-মা, প্রশিক্ষক, শিক্ষক, বন্ধু এবং পরামর্শদাতারা আছেন যারা আপনাকে আপনার অজুহাতের চেয়ে ভাল এবং আপনার ভয়ের চেয়ে বড় হতে ঠেলে দিয়েছেন। …
পাঁচ সেকেন্ডের নিয়ম কি?
প্রায় সবাই মেঝেতে কিছু খাবার ফেলে দিয়েছে এবং এখনও খেতে চায়। যদি কেউ আপনাকে এটি ফেলে দিতে দেখে তবে সে হয়তো চিৎকার করে বলেছিল, "5-সেকেন্ডের নিয়ম!" এই তথাকথিত নিয়মটি বলছে খাবার যদি আপনি ৫ সেকেন্ড বা তার কম সময়ের মধ্যে তুলে নেন তাহলে তা খাওয়া ঠিক হবে।
আপনি কিভাবে ৫ সেকেন্ডের নিয়ম ব্যবহার করবেন?
5 সেকেন্ডের নিয়মটি সহজ৷ আপনার যদি লক্ষ্যে কাজ করার প্রবৃত্তি থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই 5 সেকেন্ডের মধ্যে শারীরিকভাবে নড়াচড়া করতে হবে নয়তো আপনার মস্তিষ্ক এটিকে মেরে ফেলবে। আপনি একটি প্রবৃত্তি বা লক্ষ্য বা প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী কাজ করার ইচ্ছা অনুভব করেন, নিয়মটি ব্যবহার করুন৷
আমি কিভাবে ৫ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুম থেকে উঠতে পারি?
আপনার অ্যালার্ম সেট করুন একটি ঘন্টা আগে যা আপনি সাধারণত জেগে উঠবেন। আগের রাতে আপনার উদ্দেশ্য স্থির করুন - হয়ত ঘুমের আগে অনুপ্রেরণাদায়ক কিছু শুনুন যাতে আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠেন। একটি উদ্দেশ্য নিয়ে ঘুম থেকে উঠুন - আপনার মাথার পিছনে 5 পর্যন্ত গণনা করুন এবং সেই 5 সেকেন্ডের মধ্যে আপনার বিছানা থেকে উঠুন।
কত সেকেন্ডে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়?
মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পূর্বাভাস দেয়। গবেষকদের মতে, আপনি বুঝতে পারার আগেই আপনার মস্তিষ্ক দশ সেকেন্ড থেকেমন তৈরি করে।
