জুভেন্টাসের সাবেক এই ফরোয়ার্ড হয় মাছ খাবেন – কড, হ্যাডক বা টুনা – অথবা মুরগি বা স্টেক খাবেন। প্রতিদিন তার মোট শক্তির পরিমাণ প্রায় 3, 200 ক্যালোরি বলা হয়। টাইমসের মতে, রোনালদোর প্রিয় খাবার হল bacalhau à brás – কড, পেঁয়াজ, পাতলা করে কাটা আলু এবং স্ক্র্যাম্বল করা ডিম
ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো প্রতিদিন কী খান?
"আমি প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ফলমূল এবং শাকসবজি সহ একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য খাই এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলি।" পর্তুগাল আন্তর্জাতিকের একজন ব্যক্তিগত ডায়েটিশিয়ান আছেন যিনি তার রিয়াল মাদ্রিদের দিন থেকে তার সাথে কাজ করেছেন, দিনে ছয়টি ছোট খাবার খান – বা প্রতি তিন থেকে চার ঘণ্টায় একটি।
রোনালদো কি খেতে পছন্দ করেন?
তিনি বিশেষভাবে পছন্দ করেন মাছ - বিশেষ করে সোর্ডফিশ, সী বাস এবং সী ব্রীম - এবং তার প্রিয় খাবার হল বাকালহাউ এ ব্রাজ, যা কড, পেঁয়াজ, পাতলা করে কাটা আলুর মিশ্রণ। এবং স্ক্র্যাম্বল করা ডিম।এছাড়াও তিনি প্রচুর ফল এবং চর্বিহীন প্রোটিন খান। … "নিয়মিত খাও," রোনালদো চালিয়ে যাচ্ছেন।
ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো কি মাংস খান?
"আমি একটি উচ্চ প্রোটিন ডায়েট খাই, প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ফলমূল এবং শাকসবজি এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলি।" … তিনি প্রচুর ফল এবং চর্বিহীন প্রোটিনও খান। রেস্তোরাঁয়, রোনালদো বলেছেন যে তিনি প্রায়শই স্টেক এবং একটি সালাদ অর্ডার করেন, এবং কখনও হিমায়িত কিছু করেন না - তিনি যা খান তা তাজা৷
CR7 কি কফি পান করে?
যদিও অ্যালকোহল তার অন্যতম পাপ নয়, রোনালদো লাভরাডরের মতে তাজা জুস এবং কফির ভক্ত। শেফ বলেছিলেন যে রোনালদো "নাশপাতি, আপেল বা আনারসের জুস" পছন্দ করেন এবং একাধিক কাপ কফি পান করেন … এতে কার্বোহাইড্রেটের মিশ্রণ রয়েছে যা ধৈর্য বাড়ায় এবং অন্যান্য অনেক স্পোর্টস ড্রিঙ্কের তুলনায় কম। চিনি।
