অধিকাংশ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের নিরাপদ ঘুমের সুপারিশের জন্য টাস্ক ফোর্সের চেয়ার, অভিভাবকদের 2 মাসের মধ্যে বাচ্চাদের ঝুলানো বন্ধ করার পরামর্শ দেন।
আমি কখন আমার শিশুর বাহু খুলে ফেলব?
সাধারণত, বাচ্চারা সবচেয়ে ভালো কাজ করে যখন 4-5 মাস স্থায়ী হয়। তারপর, আপনি আপনার শিশুকে এক হাত দিয়ে মুড়িয়ে দুধ ছাড়ানো প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। যদি সে কয়েক রাতের জন্য ভালভাবে ঘুমাতে থাকে, তাহলে আপনি সম্পূর্ণরূপে দোলানো বন্ধ করতে পারেন।
আপনি কীভাবে জানবেন কখন আপনার বাচ্চাকে গলায় দোলানো বন্ধ করবেন?
শিশুরা বিভিন্ন কারণে উচ্ছৃঙ্খল হতে পারে। তারা ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত, নিদ্রাহীন, গরম, বা বৃদ্ধি বৃদ্ধির মধ্য দিয়ে যেতে পারে। কিন্তু যদি আপনার ছোট্টটি আগে ভালোভাবে ঘুমানোর পর মাঝরাতে হঠাৎ জেগে ওঠে, তাহলে এটি একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে এটি দোলনা থেকে বেরিয়ে আসার সময়।
আপনি কখন স্লিপ স্যাকে পরিবর্তন করবেন?
অধিকাংশ শিশু 8 সপ্তাহের আশেপাশে বা যখনই তারা ঘূর্ণায়মান হওয়ার লক্ষণ দেখায় তখনই অধিকাংশ শিশুর দোলনা থেকে বেরিয়ে আসে একটি স্লিপ ব্যাগ জন্ম থেকেই ব্যবহার করা যেতে পারে যদি এটি উপযুক্ত হয়! কিন্তু বেশিরভাগ অভিভাবকই দেখেন যে প্রথম কয়েক সপ্তাহে দোলানো সাহায্য করে যাতে আপনি তাদের নামানোর সাথে সাথে তাদের চমকে উঠতে না পারেন।
আমি কীভাবে আমার বাচ্চাকে দোলনা ছাড়া ঘুমাতে পারি?
যেহেতু আপনার শিশুর ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে যখন আপনি প্রথম দোলনাটি সরিয়ে ফেলবেন, তাই কিছু প্রশান্তিদায়ক কৌশল অনেক দূর যেতে পারে।
- ব্যাকগ্রাউন্ডে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত বা সাদা আওয়াজ চালান।
- আপনার শিশুকে ঘুমাতে দিন।
- একটি প্যাসিফায়ার ব্যবহার করুন।
- আপনার ছোট্টটিকে ম্যাসাজ করুন।
- নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখুন।
- রুমের তাপমাত্রা ভালো রাখুন।
