- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া এবং মাথা ঘোরা ভীতিকর হতে পারে। এই উপসর্গগুলি প্রায়ই মানসিক চাপ এবং প্যানিক আক্রমণের ফলে দেখা দেয়। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাস্থমা এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ।
আমি কেন মাথা হালকা করছি এবং শ্বাস নিতে পারছি না?
বিষয় ওভারভিউ। হাইপারভেন্টিলেশন হল শ্বাস-প্রশ্বাস যা স্বাভাবিকের চেয়ে গভীর এবং দ্রুত। এটি রক্তে গ্যাসের পরিমাণ হ্রাস করে (যাকে কার্বন ডাই অক্সাইড বা CO2 বলা হয়)। এই হ্রাস আপনাকে হালকা মাথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে৷
অসঙ্গত শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে কি মাথা ব্যথা হতে পারে?
অগভীর শ্বাস নেওয়া এবং আপনার শ্বাস আটকে রাখা উভয়ই আপনার শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা হালকা মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা হতে পারে।
কিভাবে আমি হালকা মাথা বোধ করা বন্ধ করব?
আপনি নিজেই মাথা ঘোরা কীভাবে চিকিত্সা করবেন
- মাথা ঘোরা পর্যন্ত শুয়ে থাকুন, তারপর ধীরে ধীরে উঠুন।
- ধীরে এবং সাবধানে চলুন।
- প্রচুর বিশ্রাম পান।
- প্রচুর তরল পান করুন, বিশেষ করে পানি।
- কফি, সিগারেট, অ্যালকোহল এবং মাদক এড়িয়ে চলুন।
আমার মাথাটা একটু হালকা লাগছে কেন?
হালকা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে ডিহাইড্রেশন, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হঠাৎ রক্তচাপ কমে যাওয়া, রক্তে শর্করার কম হওয়া এবং হৃদরোগ বা স্ট্রোক। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্বস্তি, হালকা মাথা বা কিছুটা অজ্ঞান বোধ করা একটি সাধারণ অভিযোগ৷