আমলা খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল ভোরবেলা, বিশেষ করে শীতকালে যখন তাপমাত্রা কমে যায়। কোলন পরিষ্কার করার পাশাপাশি, এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন দূর করে এবং এটি প্রাকৃতিক ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। আমলা খুশকি এবং অন্যান্য ত্বকের যত্নের সমস্যাগুলির বিরুদ্ধেও কার্যকর বলে পরিচিত৷
আমলকি কখন খেতে হবে?
আমলকি তার অনাক্রম্যতা এবং অ্যান্টিজিং সুবিধার জন্য বিখ্যাত এবং এটি শরতে এবং শীতের মৌসুমে একটি চমৎকার সম্পূরক। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শরৎ এবং শীতের প্রথম দিকে বাত দোষ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
আমরা কি খালি পেটে আমলা খেতে পারি?
হ্যাঁ, আমলা খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে। এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ভিটামিন সি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং উচ্চ আর্দ্রতা রয়েছে৷
আমরা কি সকালে আমলা খেতে পারি?
আমলা ক্রোমিয়ামে ভরপুর যা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায়। আমলা জুস প্রতিদিন ভোরে খেলে বা কারো রক্তচাপ বেড়ে গেলে তাও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন আমলা খেলে কি হয়?
নিয়মিত আমলা খাওয়া শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের দিকে পরিচালিত করে না বরং চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তে শর্করা এবং লিপিড নিয়ন্ত্রণ করে। মুরাব্বা, আচার বা ক্যান্ডি হিসাবে খান; তবে এটি প্রতিদিন সেবন করুন।
