পজিটিভ সাইকোলজি হল বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন যা জীবনকে সবচেয়ে বেশি যোগ্য করে তোলে, ব্যক্তি ও সামাজিক উভয়ের মঙ্গলকে কেন্দ্র করে। এটি "ইতিবাচক বিষয়গত অভিজ্ঞতা, ইতিবাচক স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং ইতিবাচক প্রতিষ্ঠানগুলি অধ্যয়ন করে…জীবনের মান উন্নত করাই এর লক্ষ্য।"
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বলতে কী বোঝায়?
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মনোবিজ্ঞানের একটি অপেক্ষাকৃত নতুন রূপ। এটি একজন ব্যক্তির জীবনে ইতিবাচক প্রভাবের উপর জোর দেয় এর মধ্যে চরিত্রের শক্তি, আশাবাদী আবেগ এবং গঠনমূলক প্রতিষ্ঠান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই তত্ত্বটি এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে সুখ মানসিক এবং মানসিক উভয় কারণ থেকেই উদ্ভূত হয়৷
সহজ কথায় ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান কি?
“ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান হল মানুষের উন্নতির বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন, এবং সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য একটি প্রয়োগ পদ্ধতি। এটিকে সেই শক্তি এবং গুণাবলীর অধ্যয়ন হিসাবেও সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যা ব্যক্তি, সম্প্রদায় এবং সংস্থাগুলিকে উন্নতি করতে সক্ষম করে৷ "
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের উদাহরণ কী?
কৃতজ্ঞতা জার্নাল এটি সম্ভবত সবচেয়ে সুপরিচিত ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের হস্তক্ষেপগুলির মধ্যে একটি। কৃতজ্ঞতা বিষয়ে বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, রবার্ট ইমন্স, কৃতজ্ঞতাকে সংজ্ঞায়িত করেছেন: "জীবনের জন্য বিস্ময়, কৃতজ্ঞতা এবং উপলব্ধির অনুভূতি।"
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের মূল ফোকাস কী?
মনস্তত্ত্বের এই বিশেষ ক্ষেত্রটি কীভাবে মানুষকে উন্নতি করতে এবং সুস্থ, সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। যদিও মনোবিজ্ঞানের অন্যান্য অনেক শাখা কর্মহীনতা এবং অস্বাভাবিক আচরণের উপর ফোকাস করে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান লোকদের সুখী হতে সাহায্য করার উপর কেন্দ্রীভূত হয়।
