- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-06-01 05:21.
Circadian rhythms হল শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তন যা 24-ঘন্টা চক্র অনুসরণ করে এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি প্রাথমিকভাবে আলো এবং অন্ধকারে সাড়া দেয় এবং প্রাণী সহ বেশিরভাগ জীবন্ত জিনিসকে প্রভাবিত করে, গাছপালা, এবং জীবাণু। ক্রোনোবায়োলজি হল সার্কাডিয়ান ছন্দের অধ্যয়ন৷
আমার সার্কাডিয়ান ছন্দের অনন্য কী?
“প্রতিদিনের কাজ - যেমন ঘুম, জাগ্রততা এবং ক্ষুধা - এবং অনেক হরমোন সার্কাডিয়ান ছন্দের উপর ভিত্তি করে কাজ করে। … এই সংকেতগুলি সারা দিন পরিবর্তিত হয়, এই কারণেই আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ সাধারণত সূর্যের চক্রের সাথে মিলে যায়। রাতে, আপনার SCN সিগন্যাল পায় যে এটি অন্ধকার এবং দিনে দেরী৷
কী 2টি জিনিস আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ পরিবর্তন করতে পারে?
আপনার ছন্দ আপনার কাজের সময়, শারীরিক কার্যকলাপ এবং অতিরিক্ত অভ্যাস বা জীবনধারা পছন্দ এর উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য হতে পারে। বয়স আরেকটি কারণ যা আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে। শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক সকলেই সার্কাডিয়ান ছন্দের অভিজ্ঞতা ভিন্নভাবে অনুভব করে।
সার্কেডিয়ান রিদম কবে আবিষ্কৃত হয়?
সার্কাডিয়ান ছন্দের প্রথম বৈজ্ঞানিক পর্যবেক্ষণ 1729 ফ্রেঞ্চ জ্যোতির্বিজ্ঞানী জিন জ্যাক ডি'অর্টাস ডি মাইরান দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি মিমোসা উদ্ভিদটিকে একটি হালকা-আঁটসাঁট অন্ধকার ঘরে রেখেছিলেন এবং পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যে গাছটি সকালে তার পাতাগুলি উন্মোচন করতে থাকে এবং সন্ধ্যায় বন্ধ করে দেয় [1], [2]।
সার্কাডিয়ান রিদম কেন গুরুত্বপূর্ণ?
কেন সার্কাডিয়ান রিদম গুরুত্বপূর্ণ? আপনার সার্কাডিয়ান রিদম আপনার শরীরকে কখন ঘুমাতে হবে এবং কখন জেগে থাকতে হবে তা জানাতে সাহায্য করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ জেগে থাকা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করার ফলে হারিয়ে যাওয়া শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করে।