স্ফুলিঙ্গ জল ওজন বাড়ায় না, কারণ এতে শূন্য ক্যালোরি রয়েছে। যাইহোক, যখন অন্যান্য উপাদান যোগ করা হয়, যেমন মিষ্টি, চিনি এবং স্বাদ বৃদ্ধিকারী, তখন পানীয়টিতে সোডিয়াম এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি থাকতে পারে - সাধারণত 10 ক্যালোরি বা তার কম৷
কার্বনেটেড পানীয় কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করতে পারে?
কার্বনেশন বেশিরভাগ জল, এবং এটি সাধারণত ক্যালোরি মুক্ত, কিন্তু এটি সত্যিই আপনার পেট ফুলিয়ে দিতে পারে। "কারণ কার্বোনেশন আসে পানির সাথে মিশ্রিত গ্যাস থেকে, আপনি যখন কার্বনেটেড পানীয় পান করেন, তখন গ্যাস আপনার পেটে 'ফুঁকিয়ে উঠতে পারে'," গিডাস বলেছেন৷
কার্বনেটেড পানীয় আপনার ওজন বাড়ায় কেন?
একটি হল কার্বনেটেড পানীয় পান করার পর, আপনার পাকস্থলীতে কার্বন ডাই অক্সাইড নিঃসৃত হয়। পাকস্থলীতে রাসায়নিক রিসেপ্টর রয়েছে যা কার্বন ডাই অক্সাইড সনাক্ত করে এবং কোষের কোষগুলিকে সৃষ্টি করে। পেটের উপরে ঘেরলিন ছেড়ে দেয় এবং এটি আপনাকে ক্ষুধার্ত অনুভব করে।
আপনি কি কার্বনেটেড জলে ওজন কমাতে পারেন?
কার্বনেটেড জল পান করার সম্ভবত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা হল যে এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। … এইভাবে, কার্বনেটেড জল "খালি ক্যালোরি" হিসাবে কাজ করে যা আপনার খাওয়ার ইচ্ছা কমিয়ে দেবে। কম খেলে আপনার ওজন দ্রুত কমবে।
কার্বনেটেড জলের অসুবিধাগুলি কী কী?
যদিও এটি আইবিএস ঘটাবে না, কার্বনেটেড জল ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের কারণ হতে পারে, যা আপনি যদি কার্বনেটেড পানীয়ের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে আইবিএস ফ্লেয়ার-আপ হতে পারে। মূল কথা: যদি আপনার পেটের সমস্যা থাকে এবং কার্বনেটেড জল পান করার পরে আপনার জ্বলন্ত সমস্যা হয়, তাহলে আপনি সেগুলি দূর করাই ভালো হতে পারেন৷
