তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ঘুমিয়ে পড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিছানায় মোজা পরলে পায়ে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং ত্বকের মধ্য দিয়ে তাপ ক্ষয় হয়, যা শরীরের মূল তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। পরিবর্তে, এটি একজন ব্যক্তিকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে।
মোজা খুলে ঘুমানো কি ভালো?
যখন আপনার পা ঠাণ্ডা থাকে, তখন তারা রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং কম রক্ত সঞ্চালন ঘটায়। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার পা গরম করা আপনার মস্তিষ্ককে একটি পরিষ্কার ঘুমের সংকেত দিতে সাহায্য করে যে এটি ঘুমানোর সময়। … বিছানায় মোজা পরা হল আপনার পা সারারাত গরম রাখার সবচেয়ে নিরাপদ উপায়
মোজা পরে ঘুমালে আপনার শরীরের কি ক্ষতি হয়?
মোজা পরা একটি প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে পারে যার নাম ডিস্টাল ভাসোডিলেশন7 , যা আপনার হাত ও পায়ে রক্তের বৃদ্ধিকে বোঝায় যা হ্রাস করে আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা8 দ্রুত।পা গরম করে রক্ত প্রবাহ বাড়ানো, হয় বিছানায় মোজা পরে বা অন্য উপায়ে, আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে9
মোজা পরার সুবিধা কী?
ওভারভিউ: মোজা পরার উপকারিতা
- পা উষ্ণ রাখুন।
- জীবাণু এবং ফোস্কা থেকে পা রক্ষা করুন।
- জুতাকে জীবাণু ও দাগ থেকে রক্ষা করুন।
- পায়ের চাপ কমান।
- আদ্রতা পরিচালনা করুন।
মোজা না পরা কি ভালো?
মোজা পরা পা শুষ্ক রাখে এবং ক্রীড়াবিদদের পায়ের মতো অবস্থা প্রতিরোধ করে। সকললেস যাওয়ার ফলে পায়ে ফোসকা বা ঘা হওয়ার মতো অবস্থা হতে পারে। এছাড়াও, আপনি মোজা না পরলে দুর্গন্ধ হতে পারে, কারণ আপনার পায়ে প্রচুর ঘাম গ্রন্থি রয়েছে।
