এই ব্যাধিগুলি প্রায়শই পেশীর খিঁচুনি, ব্যথা, কোমলতা, টিস্যুর ক্ষতি, আরও পেশীর খিঁচুনি এবং আরও আঘাতের একটি দুষ্ট চক্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি "TMJ" বা "TMD" সমস্যা, "TMJ" বা "TMD" নামে পরিচিত।
TMJ পেশীর খিঁচুনি কেমন লাগে?
জয়েন্টগুলি অতিরিক্ত প্রসারিত হলে পেশীর খিঁচুনি হতে পারে। কথা বলার সময়, হাই তোলা বা চিবানোর সময় আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। ব্যথা সাধারণত কানের সামনে জয়েন্টে শুরু হয় বা মুখ, চোয়াল এবং মাথার ত্বকের অন্য কোথাও সরে গিয়ে মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা এমনকি মাইগ্রেনের লক্ষণও হতে পারে।
TMJ এর জন্য একটি ভাল পেশী শিথিলকারী কি?
টিএমজে-এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অনেক সম্ভাব্য পেশী শিথিলকারী রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ দুটি হল সাইক্লোবেনজাপ্রিন (অ্যামরিক্স এবং ফেক্সমিড) এবং ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম)।
আপনি কিভাবে TMJ খিঁচুনি উপশম করবেন?
ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে থাকতে পারে:
- চোয়ালে বরফের প্যাক বা আর্দ্র তাপ প্রয়োগ করা।
- ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং অ্যাসপিরিন, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বা পেশী শিথিলকারী গ্রহণ।
- নরম খাবার খাওয়া।
- নাইট গার্ড বা স্প্লিন্ট পরা।
- TMJ-নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা।
টিএমজে পেশীর খিঁচুনি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
টিএমজে ফ্লেয়ার আপ কতক্ষণ স্থায়ী হয়? একটি ফ্লেয়ার আপ সাধারণত দুই দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে ফ্লেয়ার আপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নেওয়া পদক্ষেপগুলি, যেমন ফেসিয়াল ম্যাসাজ এবং চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা, সময়ের পরিমাণ কমাতে পারে। চিকিত্সা ছাড়া, ফ্লেয়ার-আপগুলি দীর্ঘ এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে৷
