আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির ভাল যত্ন নেওয়া আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাপ করা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পারে যা আপনার মাড়িতে প্রদাহের পাশাপাশি গহ্বর প্রতিরোধ করে।
জিহ্বা পরিষ্কার করা কেন জরুরী?
জিহ্বা পরিষ্কার না হলে এটি ব্যাকটেরিয়া পুলে অবদান রাখে এবং মুখের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করে তোলে। বায়োফিল্ম ব্যাকটেরিয়া অক্ষত রাখে এবং নিয়মিত মাউথওয়াশ বা মুখ ধুয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে রক্ষা করতে পারে না। জিভ স্ক্র্যাপ করা আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং কার্যকরভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ হ্রাস করবে।
আমি জিভ ব্রাশ না করলে কি হবে?
যদি আপনি আপনার জিহ্বা ব্রাশ না করেন তবে আপনি একটি বিশাল এলাকা এড়িয়ে যাচ্ছেন যেখানে অনেক ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশে জড়ো হয় এবং অবশেষে আপনার মুখে সমস্যা সৃষ্টি করে।মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করা ছাড়াও, আপনি যদি আপনার জিহ্বা ব্রাশ না করেন, তাহলে আপনি হ্যালিটোসিস (নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ) এ ভুগতে শুরু করতে পারেন।
জিভ স্ক্র্যাপ করলে কি শ্বাসের উন্নতি হয়?
জিহ্বা স্ক্র্যাপারের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা সীমিত। এখন পর্যন্ত যা প্রকাশিত হয়েছে তা জিহ্বা স্ক্র্যাপিংকে অস্থায়ীভাবে দুর্গন্ধের জন্য কার্যকর বলে বর্ণনা করে, তবে জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার চলমান (দীর্ঘস্থায়ী) হ্যালিটোসিসে সহায়তা করে এমন যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
জিহ্বা খোঁচানো কি হজমে সাহায্য করে?
তারা টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করতে আপনার জিহ্বাকে নিয়মিত স্ক্র্যাপ করার পরামর্শ দেয়। একটি অতিরিক্ত বোনাস হল আবরণ অপসারণ করা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করতে পারে এবং অপাচ্য খাদ্য কণা দূর করতে পারে।
